拖延症患者自救手册 加兰·库尔森/豆瓣8.6高分 推荐 Kindle版+多看精排版下载

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    在接下来的5周时间里,每天跟练,一起摆脱拖延症吧!想做一件事,拿起手机一看17:16,心里想那我凑个整点17:30再去;洗澡需要半个小时,准  这种重新分类的效应甚至还能帮助深陷财务困境的人。身负好几桩债务的人一般都会先把较小的债务偿还掉,这是可以理解的,因为这能让人产生成就感——朝着财务自由的目标又走近了几分。可是,这么做往往会让问题越来越严重,因为较大的债务利息也多,欠债总额会变得越来越重。银行和金融机构可以把较大的债务分拆成两个较小的部分,比如债务A和债务B,在金钱上这并没有减轻负债人的负担,但至少在心理上可以。这个小小的改变能让人把注意力集中在较大的债务上,因此减少了利息总额,帮了负债人一个大忙。备去洗澡和洗澡需要三个半小时;看见工作的未接来电不会立刻回电,能拖就拖;“一日事一日毕”计划永远明天开始实行;任务拖到Deadline的最  近期的其他研究也发现了类似的现象。例如,一项英国学者的研究证明,当专业医师带着听诊器讲述健康知识的时候,受试者明显更容易记住他的话。有趣的是,医师并没有使用听诊器。它不但是一个帮助医师诊断病症的有效工具,还能向患者有效地传达出医师那值得信赖、专业知识丰富的形象。后一晚, 最后熬夜敷衍完成;一事拖一事,最终一事无成。
拖延症已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰  诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)和医学博士唐纳德·雷德米尔(Donald Redelmeier)做了一个经典的实验,他们以非常巧妙的方法证明,患者在经历了一次十分难受的诊疗程序(结肠镜检查)之后,更容易记住的痛苦时刻是最不舒服的那一刻。,却也难以摆脱。其实,摆脱拖延症只需要把心态从想尽办法如何避免做一件事转换为想尽办法如何开始做一件事。作者将20年的时间管理经验融合成100%可跟练的5周自我训练法,从训练意念、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑以及形成完整的动机链条5个层面入手,5  但科学的发展从不止步。周时间,每天1个训练,每个训练20分钟,终结拖延症。

可跟练 | 见效快 | 易操作
风靡全球,千  英国征税通知函上那个看似很小的改动,之所以产生了如此显著的收效,是因为它同时满足了这全部三条动机。在这个忙碌的、信息量超载的社会里,“大伙怎么做我也怎么做”是一个通往明智决策的、相当高效的捷径,无论人们要做的决策是看哪场电影、频繁光顾哪个餐馆,或是像英国税务海关总署的例子,要不要缴税以及何时缴税。万学员验证和追捧的5周自救手册
完成从想尽办法如何避免做一件事 到想尽办法  这些研究或许也从某种程度上解释了,当你为了一件棘手的公事烦恼不已的时候,为什么那个从远处探头过来瞧着你的电脑屏幕、自命不凡的同事,总是以为他能更快地找出解决方法。如何开始做一件事的转变
拖延症有多可怕?
它让你感受不到,却又慢慢渗入你。比如,在做一件事之前,你下意识拿起手机看一眼,然后你就不记得自己在做了什么,放下手机时针就已经在钟表上转了好几个圈。它使你开始不断自我安慰、聚焦于deadline、很多事都敷衍完成,一事拖一事,最终一事无成。   我们还要感谢INFLUENCE AT WORK影响力美国和英国办公室的全体人员,特别是艾莉·范德米尔和莎拉·托比特,还有纽约Business Plus/Grand Central Publishing商业出版集团和伦敦Profile Books资料书两家出版社的全体同人。特别要感谢我们的编辑里克·沃尔夫和丹尼尔·克鲁,他们的支持、鼓励和深刻洞见是无价之宝。
如果有人能救你,那  第一印象非常重要。但任何一个当红明星或电影导演都会告诉你,结尾也很重要。谈话结束时、生意谈成时,甚至是假期的最后一天——如果你能用心对待这些meditation时刻,或是对它们做出微妙的调整,结果就会大不相同,比如顾客的满意度会增高,客户成了忠心耿耿的回头客,或者你在下一次度假时会玩得更加开心。一定是你自己!

作者简介:
【美】加兰·库尔森
从业20年的时间管理专家,被称为“时间队长”。“时间管理GPS”的开发者,方法源自于实践和心理学最前沿的思考,成千上万的学员从中受益,备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲经历,同时承担多个国家企业和政府的培训工作,其制作的相关视频总点击量上千万。 电子书阅读指南:本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过  事实上,在兑现承诺这件事上,还有两点也很关键:这个承诺是否以行动为导向;该组织或个人做承诺时的公开程度如何。当酒店员工把徽章塞给客人的时候,他们扼杀了让客人主动采取行动的机会,客人也失去了公开做出承诺的机会。正是因为这个双重的错误,导致了糟糕的结果。“静读天下”和“多看阅读”等进行管理和阅读,电脑可以使用“MobipocketReader”和  这些研究表明,就算你是本着绝对真诚的想法去综合运用这些策略的,大量使用说服方法会让对方“认为”你不够真心实意。“calibre”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持ep  近期对美国一家大型超市的价格分析透露出一个有趣的事实:店内大约80%的商品定价都是以9结尾的。不是只有一家店这样做,甚至也不是某个特定的连锁超市在这样做。绝大多数零售商都会采取这个策略。而且,把商品价格定为奇数数字结尾,也不是美国市场的专利。德国、英国和新西兰也都采取了类似的定价策略。ub格式电子书,请使用“SumatraPDF”和“AlReader”。
   
       

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06 如何化敌为友

47 从他人的错误中汲取教训

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