你没有退路,才有出路

good

我还记得我第一批学生是九〇前后的人,现在,同样的课,学生已经是〇〇后,我想,只要我还在教学一线,就还会接触到更年轻的学生。 P2

这本书曾经在我们创立的“考虫网”上以课程的方式跟大家做了分享,第一批报名课程的学生就有二十万人。 P3

这本书涉及从交流沟通到自我技能提高和面对这个世界的正确的思维方式,汇集了很多干货,而我也用了最简单有趣的方式,跟大家分享这些干货。 P4

如果你每天把这些碎片化时间持续积累起来,想想,一个月会多出多少时间,一年能多出多少日子?日本经济学家野口悠纪雄综合自己的实际应用经验,写了本书,叫《把碎片化的时间用起来》,书里说:现在人们所做的工作,发生了巨大的变化,出现了大量的碎片化时间,此时,人们的时间管理策略也需要改变。 P6

心流有两个很重要的特点:第一,高手的心流都很长,他们一般不会轻易被打断。 P7

首先,你还在该进步的年纪,未来还没有定型,不要太早给自己下结论。 P8

我的好朋友帅建翔老师发明了一个招式,当你把手机放在左手边(假设你不是左撇子),拿手机的可能性就小了好多。 P9

比如你今天有两个会,两个会中间有三十分钟,这三十分钟的碎片化时间就可以用来听一门课、听一本书。 P10

堵车的时候。 P11

请记住,搜索式学习比彩蛋式学习效果要好得多,带着目的学习效率自然会高,不信你想想,还记得你昨天在抖音刷的第二个视频是什么吗?五、抢夺用户时间有一本书叫《注意力商人》,里面强调:争夺注意力是一切商业活动最底层的逻辑。 P12

是的。 P13

比如,你知道金鱼的记忆只有七秒。 P14

他只好抖了个激灵说,这个问题太小儿科了,让我的司机回答吧。 P15

把这些东西融入血液,习惯成自然,学习也就不累了。 P16

一天结束后它们就消失了,不管你是否消费它们。 P17

一个人上大学应该挑选什么专业?潘石屹讲过一个观点:如果一个人你看不出他是从哪儿来的,交往一段时间也不知道他是学什么专业的,这可能是个很厉害的人。 P18

一、利用好业余时间经常有人问我:“老师,我学的是这个专业但我想学那个专业,怎么办?”我通常也会反问一句:“当你拿着一瓶水,接下来你要做什么?”喝了?倒了?都不是,而是应该做自己想做的事情,不要被一杯水左右。 P19

这些时间你怎么度过,就会成就一个怎样的你。 P20

所以,这里分享几个常见的斜杠搭配方式:第一,稳定的工作+兴趣爱好。 P21

同理,你是个数学家也可以苦修绘画,你是个作家也可以学习音乐。 P22

就这样两个人通信通了一年多,后来,他起了个名字叫:火星爷爷。 P23

比如有一个相声演员叫岳云鹏,他是唱《五环之歌》最好的,万万没想到,人家在相声界凭借唱歌火了。 P24

这才是真正意义上的跨界。 P25

因为苍蝇乱飞,一通乱撞后,总能找到出口,而蜜蜂只会朝着光亮飞,如果光亮对准了出口,它就飞出去了,可如果光源没有对准出口,它就一辈子出不来。 P26

在一个行业想起步,无非是要不停地读书,阅读和这个行业相关的图书,向这个行业有资历的人学习。 P27

我想起宋方金老师的书《给青年编剧的信》里写的一句话:讲故事是我们这群人的宿命,也是我们的使命。 P28

而一个人的能量大多与先天基因和后天运动有关,所以,我们本篇内容探讨的主题就是如何提高我们的注意力,成为高效能人才。 P30

《有序:关于心智效率的认知科学》这本书的作者是加拿大著名心理学教授丹尼尔·列维汀。 P31

在那个时期,我们基本只需要做好一件事——狩猎。 P32

信息越多,注意力越差。 P33

也就是说,当注意力达到一个顶点的时候,刺激水平哪怕再继续升高,注意力也不会随着升高,反而会下降,直到降为零。 P34

这就像你在面临重要的考试之前,或者第一次当着很多人的面发言的时候,是不是有类似的情绪?是不是会呼吸加重、心跳加速,觉得脑子不够用?在这样的状态下,注意力也是无法集中的。 P35

人和人都不太一样,我早起那段时间的注意力区间表现就很好,我一般会看会儿书。 P36

比如,把不健康的小吃从工作的地方移开超过20秒;再如,你工作时把手机放在另一个房间超过20秒;又如,把互联网路由器的电源拔掉,这些可能都用不了20秒。 P37

当我看完《别让无效努力毁了你》这本书后,就做了一件事,写作前把手机放在看不见的地方,控制干扰源。 P38

这个方法对创作的帮助很大,走神未必都是坏事,有时候走神是为了更好地集中注意力。 P39

举个例子,如果要开发一款互联网产品,比如考虫英语四六级系统班,不能光懂技术,还要有更广阔的视野,了解市场行情,懂得学生的心理,了解教学内容,会上课,你要把这些东西联系起来才行。 P40

接下来你再回去就会发现,注意力提高了许多。 P41

所谓“禁欲模式”,就是与世隔绝进行深度工作,切断一切与外界的联系,将自己封闭在别人联系不到的地方。 P42

这一生,我们最有限的是时间,最稀缺的是注意力,最难忘的是青春,最宝贵的是现在。 P43

我们进入职场,进入这个弱肉强食的世界,一起来看看这个世界的逻辑。 P44

因为参赛学生的技能强,培训一下,甚至都不用培训,就能直接上岗。 P45

哪怕是驾照,哪怕是普通话资格证。 P46

最后在内府御宝监为官。 P47

比如按照这个坐标系,我是教育行业的,现在考虫,职业是老师。 P48

你能获得更多的人脉资源,甚至有更好的制度回报。 P49

也就是说,公司变数极大,前段时间我把我的龙影部落工作室解散了,成立了李尚龙工作室。 P50

2.行业变化快,没有边界行业之间不停地在跨界,也就是说,小区和小区之间早就连通了。 P51

3.人们更关注新的职业坐标系原来的坐标系发生了变化,在互联网时代,个体逐渐从组织里面慢慢解放出来,以自己为中心建立了一个新的职业坐标系。 P52

按照圈子、能力与特色这个法则,给各位推荐三个方法:第一个,持续放大自己的影响力,到更好的圈子里去。 P53

我们几乎每个月聚一次,互相交流,资源共享,他们出书,我会给他们推荐出版社;我出书,就可以去他们那里做一场活动。 P54

被人记住的老师,都是具备自己的特点和人设的。 P55

甚至有一天,司机这个职业也可能会完全消失。 P56

例如,一本书的封面,要让人看到就有想拥有的欲望。 P57

现在融资的时候,也有人会经常说,把你公司的故事讲给我听。 P58

这款游戏没有任何目的,它唯一的目的就是看你怎么死。 P59

总结一下,未来的人,可能需要这些能力:设计感和讲故事——产生影响力;共情能力、整合能力和娱乐感——提高能力;意义感——放大你的特色。 P60

中间经历的步骤很复杂,一个环节弄不好就很容易让这部剧毁掉。 P62

东野圭吾这部作品真正的高潮在于故事的最后,所有的伏笔,都为了最后的时间错乱和揭秘,靖子不是杀了一个人,而是杀了两个人。 P63

这个结局很巧妙,但却少了一些冲击力,因为好的作品应该能感染到观众的情绪,走进观众的灵魂。 P64

这些知识,是更令人动容、走心的部分。 P65

小时候玩过一个游戏,五个学生站在台上传话,第一个孩子念了一句话,后面的孩子传给下一个,一直传到最后一个,这句话基本上就面目全非了。 P66

在European Journal of Social Psychology杂志上,研究者检查了不同的习惯,很多参与者的研究结果显示练习与养成习惯的关系能形成一条曲线。 P67

2016年,论文主作者埃里克森就发现自己的理念被误读了,他又写了本书,埃里克森在书中强调,自己并没有说跨过一个确定的时间门槛可以保证一个人能成为大师。 P68

只要经过一万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡。 P69

要养成一个好习惯:要么证实,要么证伪,要么存疑。 P70

当然,对于怎么认识大牛的问题,可参考之前的内容,希望对你有启发。 P71

但如果你想成为一个不一样的牛人,做这个领域出类拔萃的高手,就需要寻求一手知识。 P72

书是追求一手知识非常方便的路径。 P73

但可能换了一位老师讲课,大家听着备受煎熬,每次来的人都寥寥无几,只能靠点名维持住听课的人数。 P75

“成为”一个幽默的人,也是一个动词,要去行动,要用在生活里。 P76

幽默能解决矛盾和争吵。 P77

在这个时代,这样的人很难得,要多和他们交朋友。 P78

比如你只夸我,龙哥你好帅,好有才华。 P79

自嘲跟吐槽别人不同,因为你要吐槽别人,必然会有得罪人的风险,自嘲就没什么风险。 P80

比如,你可以给自己设计几个大家都容易感同身受的标签,这些标签得是负面的,像矮、胖、穷、丑就是自嘲的几个通用标签。 P81

只有极度自信的人才会自嘲;相反,那些不自信的人,才会一遍又一遍地强调自己有多厉害。 P83

举个例子,宋方金老师讲过一个段子:我们电影工作就是在减分,编剧写了个剧本一百分,导演来了减十分,美术来了减十分,道具来了减十分,小品演员来了,直接减到负分。 P84

第二个买了好多气球,填了整个房间的四分之三。 P85

给人宣泄感的典型例子,就是那些敏感话题的段子,因为不让聊的话题忽然被聊到是有一种很强的宣泄感的。 P86

也就是说,你前面冒犯得越过分,后面解除得就越爽。 P87

作为一个明星,提倡保护小动物很恰当,大家都是往这个方向去想的,这是方向A。 P88

还有《黄金大劫案》里有段对话:“老实点啊,我大哥常杀人。 P89

再如,人生就像打电话,不是你挂就是我挂。 P90

感情这个东西和坚持没有关系。 P91

写这篇内容,我查了很多资料。 P92

为什么呢?作者给了一个答案,说:因为大家不会和异性沟通。 P93

最后一个最重要,“身体的接触”,就是通过牵手、接吻、拥抱,甚至性生活来表达对另一半的爱。 P94

因为你上了楼,就是父亲、是丈夫、是儿子,唯独不是你自己。 P95

作者看到妻子能照顾好自己,就放心地走进洞穴,调整自己,并且最终精神饱满地重新走出洞穴。 P96

我摘取了书中的一段话,来表明一个观点:女人的话,要听背后的情绪,而不是听表面的意思。 P97

倾听是男人满足女人情感需求的首要法则,是进行有效沟通的前提。 P98

女人想要的安全感更多的来自男人的关心和呵护,比如问一句:你还好吗?比如多关心一下她的近况,也能让她感到自己是被爱着的。 P99

因为从理性角度来说,每个人都是最特别的,世界上没有两片一样的叶子,也没有两个一样的人。 P100

比如,你在街头搭讪一个女孩,女孩问你:“我为什么要认识你啊?”一般人可能就说了,“因为你长得漂亮”,或者“因为我很喜欢你”,等等。 P101

比方说,有个男的,本来跟老婆说好了,今天晚上回家吃饭,可是临时要加班,走不了了,他就给老婆打了一个电话说:“老婆,公司要加班,我回不来了。 P102

阮琦还说,男人跟女人沟通,有个原则叫“状态加感受”。 P103

你的回答是:A.我给你买B.紫色的更好C.我喜欢紫色的答案是C,前两个都带着目标导向,第一个是提供拥有的方案,第二个是提供颜色的方案,第三个表达的是当下的状态。 P104

最后的“启示”阶段,两个人接受自己的不足,共同成长,寻找爱的真谛。 P105

2.情绪抽离(冷战)父亲虽然告诉我不要直接和人产生冲突,但父亲也会用一种方式表达自己的攻击。 P106

这样做只会令装委屈的一方一时感到释怀,对于亲密关系却是非常有害的。 P107

他多次向玛莉提意见,但对方都没有改变。 P108

要去学会面对自己的心理阴影。 P109

把自己不好的品质投射到别人身上,让别人成为坏人。 P110

那些惨痛的故事,给人的感觉只有一个,就是这群人是怎么当父母的?但仔细分析,其实,很多父母与子女之间的争吵矛盾,都是可以通过沟通避免的。 P111

关于家长应该怎么说话的问题,推荐那本达娜的书,《父母的语言》。 P112

用两个字可以形容那个年代:饥饿。 P113

这些,都给我们带来了另一个更可怕的困扰:我们活得不幸福。 P114

所以大家是否发现,大众明星在两代人的认知中都是断层的。 P115

交流是相互的,不是非要你的父母主动跟你交流。 P116

“你还是个孩子。 P117

如果女朋友提出,能否单独和他独处,妈妈第二天就跟自己儿子大吼大叫或者生闷气。 P118

父母也是孩子,你一定要时刻用自己学到的东西和他们交流,彼此设定界限,具备一定的边界意识,帮助他们适应你的生活状态。 P119

别觉得赚钱没用,赚钱是年轻时最重要的事情,但要赚正经的钱。 P120

别觉得离开父母是一件不孝顺的事情,你天天待在父母身边惹他们生气才叫不孝顺。 P121

他万念惧灰,走了。 P122

接着你该相处就相处呗,总有一天,你妈妈慢慢接受就好了。 P123

这就是双输原则,你和父母都开始不爽了。 P124

只可惜这样的故事,却很少发生在我们的生活中。 P125

2.要多问父母一些问题,哪怕你已经有了答案之前我回到家待了几天,然后要回北京,父亲非要送我去火车站,我说不用,我打车就好,现在约车软件这么方便。 P127

”过了五分钟,父亲又问:“这个是什么?”孩子说:“这是iPad。 P128

苏格拉底说,不经反思的生活,不值得一过。 P129

我们之前讲过,沟通的第一法则:让别人舒服。 P130

但是,没有感情不代表不需要交流,工作就是一堆人的事,你必须学会沟通,学会协调,学会计划,学会合作。 P131

在职场里你能吗?所以,请切记:职业的职场人从来不会想着在职场里收获爱情,因为职场是凶险的,是复杂的,更是弱肉强食的成人游戏。 P132

接着又说了好多。 P133

第二,聊些无关紧要的话题。 P134

比如:“成都特别好,据说成都的女孩子都漂亮。 P135

石雷鹏老师就“呵呵呵”地笑,别人让他发表意见,他说,我不熟悉啊。 P136

尤其是“90后”的员工,大家比较认同的是一句话:“站着把钱赚了”,许多创业公司里,领导也没有自己的办公室,都是和员工一起办公。 P137

逢年过节打个电话,发个短信也好。 P138

再比如寄快递,寄完就完了?不是,要把单号发给领导。 P139

这件事能增加许多信任感,能了解领导更多信息。 P140

别觉得叫老师自己吃亏了,三人行必有我师,谦虚点总没错。 P141

7.和领导相处紧张怎么办我们和自己直属领导相处往往是不紧张的,大家往往害怕的是比自己大好几级的领导。 P142

希望你能记住这些干货。 P143

A:他跟我是朋友,从小到大,一起上小学,一起上中学,一起上大学。 P144

这也反映出你的为人。 P145

大家要知道,直白不等于低情商。 P146

第一,人家确实可能遇到了麻烦;第二,借给了人家不还你,交情就没了;第三,不借,你们可能连朋友都做不了。 P147

不联系了就不联系了,没关系。 P148

所以,当一个人愿意借钱给你,请你一定要珍惜。 P149

而且你通过A去求B,成功的概率大一些,A会变成你的一个中间人,成为你的一个背书,而且A与B的关系肯定比你跟B要好,比你直接找B要靠谱得多。 P150

所以大家发现为什么杠精没朋友,因为他们只是为了自己战胜别人那种快感说话,不能换位思考。 P151

这里多说一句,当爱情来临的时候,其实比友情的感觉要强烈,但当爱情的火烧完了,留在身边的,通常是友情。 P152

患者:好什么好,我要是好,就不会到你这里来。 P153

(2)远离关系未成年的人什么都靠你,什么都给你打电话,人格不独立的人。 P154

当时,他们骂得都很过分,现在这些人不是注销了微博账号,就是销声匿迹了。 P155

斯科特·亚当斯在《以大制胜》里说,这种原谅的答案是“动机”。 P156

而乔布斯的最关键目标达到了:表明iPhone 4不是一个残次品。 P157

错了就要站直挨打,不丢人。 P158

另外,大家要明白,许多朋友不联系也就不会再联系了,如果你还在乎他,应该主动些,你想,就算是亲人,许久不见是不是也不联系了?安静下来时,也整理一下自己的朋友圈,许久不见的,可以给对方发条信息。 P159

人应该先拥有经济自由,也就是有点钱,接下来你可以选择自己喜欢的城市去生活,我们肯定是要去过很多地方,最后才能知道自己喜欢哪里,决定定居在何处,这样你也就拥有了身体自由。 P161

当时我上课的课时费是每小时140~160元。 P162

第二封邮件,是部门秘书给我发的工资单。 P163

因为有人愿意买,你不得不卖,只有买亏的,没有卖亏的。 P164

我给大家推荐三部电影,这应该是每个年轻人都应该看的:《肖申克的救赎》《飞越疯人院》《楚门的世界》。 P165

”他很清楚地知道,自己可能再也见不到这个世界了。 P166

当年我们从原单位辞职,尹延把我叫到一个咖啡厅,说:“咱们辞职创业吧。 P167

三、未来的工作和自由职业者在美国作家约翰·布德罗写的《未来的工作:传统雇用时代的终结》这本书里,作者认为,现在百分之九十的全职工作岗位会在未来二十年消失,全职员工会变成自由工作者,传统企业组织模式会被颠覆。 P168

而这样的预测,其实已经在很多地方实现了。 P169

我就这样被晾了两个月,直到房租都快交不起了,我记得特别清楚,那个时候房租是12月21日要给。 P170

就是这样一个小小的细节,让我实现了在游泳时听音乐的自由。 P171

这才是自由。 P172

这些年我有个特别厉害的招式,当我感觉自己情绪快失控的时候,就在内心深处默数两秒钟,马上就能冷静下来。 P174

一个人越成熟,你越难看出这个人的喜怒哀乐,因为他的情绪都藏在心里,喜怒不形于色。 P175

大家注意书名并不是消除愤怒。 P176

因为她知道,外面有人能来帮忙。 P177

在我们体内,有一种基因叫作单胺氧化酶A,我们把它简称为A基因。 P178

科学家发现,一个人如果携带了低活性的A基因,从小又受到了虐待,自己还控制不了情绪,那他成年后出现反社会行为的概率高达百分之八十。 P179

这让我想起一句话:强者是逆着基因生长的。 P180

但对于他,A代表我没有按照他的意愿开快点,B代表他的体系:这世界上竟然有人敢挡我路!C则是情绪上,他崩溃了。 P181

2.愤怒使我们不能专注于真正重要的事;有一次飞机晚点了,我们在机场焦急地等待。 P182

愤怒容易让行为变形。 P183

我们来看看一些常见的误区:第一个误区,通过发泄来减轻愤怒。 P184

质疑分为三个阶段:第一阶段:查明你的非理性信念是什么;第二阶段:辨别非理性信念和理性信念;第三阶段:针对非理性信念进行积极辩论,从而改变自己将情况往坏处想的想法以及强迫性的思维方式。 P185

非理性明显输了,也就不生气了。 P186

这时一定要唤起她的理性状态。 P187

有时,我情绪特别糟糕或者莫名其妙头疼的时候,都会去做有氧运动,很快就能恢复。 P188

他读的是武汉重点高中,高考分数特别高,他的父母非要让他学机械工程,他也浑浑噩噩地去学了,毕业之后去了一家工厂。 P189

听愤怒背后的声音,了解愤怒背后的意义,才能从真正意义上控制自己的情绪,成为一个高手。 P190

尤其是工作时。 P192

后来我帮他研究了他的聊天模式,找到了原因。 P193

你第一反应是,火锅吃不了了,歌也别唱了。 P194

3.语音消息你是否还遇见过这样的人,他给你发的每条信息都是语音。 P195

4.微信沟通适用于哪些场合我有一个网红朋友,他想要卖产品不知道怎么定价,于是找到我,让我给他介绍另一个微商界的前辈,咨询一下定价的事情。 P196

因为这样会把中间介绍人弄得很尴尬。 P197

群友突然拉了一个人进群,忽然间大家都不说话了。 P198

那有人说,这是不是太现实了啊,得到需要的东西就走?不是。 P199

比如自己分手了,失业了,此时一定要适当地安慰,比如发这样的表情:拥抱、摸头、爱心、玫瑰花。 P200

6.如果经济允许,多发红包群里最受欢迎的人,就是那些发红包的人。 P201

所以,高冷点,没错。 P202

所以,别抱怨指责,迎接每一个战斗,把苦难埋在心里,人才会成长。 P203

1.通知身边的妈妈,减少晒娃的概率,妈妈是孩子信息的出口这世界上有一种网叫暗网,普通人看不到却又普遍存在的网,这上面各种奇怪的人到处都是。 P204

3.不要用自己孩子当头像跟妈妈们多说一句,用自己孩子当头像不代表你多爱他们,爱是从内心发出的,不是表面的喧哗。 P205

你的朋友圈就是你交友的门面,你是个什么样的人,从朋友圈就能判断出大概来。 P206

六、头像和名字1.进入职场后,尽量把自己的名字改成真名,或者希望别人称呼你的名字否则,第一,别人不知道你叫什么;第二,很容易误解你的职业。 P207

我当时就疯了。 P208

我谦虚地请他指正,哪里写得不好。 P209

难道没人看出这个漏洞吗?虽然……但我就是不喜欢……杠精的第三种形式:各种人身攻击。 P210

但问题是,你从何处了解到评价对象的呢?有一次我和几个朋友吃饭,他们都表示自己在知乎上被人评价了,而且说的都是被曲解的信息,问我怎么看。 P211

我在自己的日记本第一页上永远写着:三年学说话,一生学闭嘴。 P212

所以如果你身边有这样的朋友,你将会过得很痛苦,因为他总会有意无意地否定你。 P213

因为这一条理由就已经够坚固了。 P214

我们很容易会成为那些被你讨厌的人,因为杠精的负能量极容易传染。 P215

聪明的大V在网上跟人吵架往往不会撕破脸,一副死乞白赖的样子跟人争吵很吃亏,相反,他们谈笑风生间把事儿解决了。 P216

这一看就是个杠精,应该怎么回复呢?顺着他来。 P217

但一定要心平气和。 P218

对方撕你,你不得不应战。 P219

但这个是极高的智慧,也很难。 P220

但我是这么回复的:祝您一切都好,考研顺利。 P221

因为你还年轻,精力旺盛,正是给生活做加法的时候。 P222

一、放弃无用的社交各位有没有过这样的经历:你进了一个群,加了几个大牛,但不知道该跟他们聊什么,自我介绍后就开始潜水了,然后和大牛们成了点赞之交?准确来说,是你给他们点赞,他们基本不回应你;你参加了一个聚会,别人的自我介绍都是导演、教师、作家,而你只能介绍你叫×××,你发现你进入了高端社交圈,却茫然无措,不知如何使用这些资源。 P223

而在职场里,你的人脉资源又取决于你有多少价值。 P224

比如去朋友家吃饭,帮忙去厨房打个下手,没事也去洗个碗。 P225

交换圈:商业上的伙伴,职场上的朋友。 P226

交心圈的朋友跟利益无关,只跟彼此相处的时间有关,如果你还有这么一个朋友,请一定要珍惜。 P227

向议员借书,富兰克林的言外之意就是:这么珍贵的书只有你有,你真厉害!所以,好朋友是麻烦出来的。 P228

说话相似的情侣,三个月后依然约会的概率比其他人高一倍。 P229

当然你还要提前做好很多准备,比如你要跟我坐同一辆车,一个多小时的路程,你有哪些话题可以跟我聊?千万别说:我好喜欢你啊,咱们合个影吧。 P230

其次,给自己制定一个目标去付诸行动。 P231

但我这个人不太好意思搞关系,平时请他吃饭的人也很多,因此一直也没有机会。 P232

出现:时刻出现一下。 P233

《当幸福来敲门》里面的主人公拉了几个重要客户,搞定了几笔生意,公司自然就多一些他的地位,这就是贡献。 P234

如果总是为别人考虑,到头来,别人并不会觉得你好,只会觉得你好欺负。 P235

但可惜,只有少数人能做到。 P236

后来我发现,这些还是远远不能满足我,我的生活并没有得到太大的变化,因为这些知识我不知道如何用在生活里。 P237

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