你不是不努力,而是不会努力

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此前毕业就创业,但因缺乏经验和能力,公司也没做起来。 P14

跳槽后虽然薪资涨了,但基本还是月光,很难有积蓄。 P15

2014年,春节期间,我做出了一个小小的大逆不道的决定,不和家人一起过春节,选择一个人背包去了一直魂牵梦绕要去体验的旅游胜地——丽江与大理。 P16

直到某一天,我去了简书发文,情况发生了一些微妙的变化。 P17

如果你没有目标,没有工具,没有手段,你就会慢慢耗死在大海上。 P18

” 又是一个自以为很努力,却是无效努力的少年。 P20

很多同学朋友都比我厉害,我怕再不努力就来不及了。 P21

1.学习成长路径原理 很多人误以为,自己只要掌握了理论,就可以直接换来成果。 P22

他买过的各种款式的服装估计也有上千套,平常还关注大量的时尚杂志、节目等。 P23

其实,无论他换哪种方法技巧,即便是所谓的速成方法,都要经历这样一个“缓慢的开始区”的学习过程,才能发生改变。 P24

这也是为什么他是目前为止唯一能和乔丹相提并论的NBA球星。 P25

根据金字塔理论,听讲、阅读是绝大部分不会学习的人的学习方式。 P26

在我还没有任何教学经验的时候,我自己的自信提升理念和方法,都只是我通过学习、训练后的本能反应。 P27

如果在临界点之下,说明你不是不努力,你是不会努力,是无效努力。 P29

刻意的社交训练,会帮助你结识朋友、异性资源,提升口才的能力和经验。 P30

合理的压力存在一个阈值:未超过一定的临界点,压力会形成动力;超过这个临界点就会让人逃避。 P32

说实话,天天写原创文章,并且言之有物,还能被别人认可,对一个新手来说是非常难的。 P33

如果你一直以为自己是个内向的人,你更会体验到从未有过的畅快感。 P34

附上我在网易云音乐的激励歌曲歌单,已被收听12万多次,2000多人收藏,而且数字还在不断刷新中。 P35

游戏中酷炫华丽的招式、热血的背景音乐,以及你打怪升级过程中获得的金钱、经验、装备等收获,综合下来,就会让你乐于不停地玩游戏。 P36

8.提高你的意志力 有些专家认为,虽然人只有一个大脑,却有两个自我。 P37

两个自我发生分歧的时候,总会有一方击败另一方。 P38

在冥想训练中,要专注于呼吸。 P39

如果你这时还处于高效专注的状态下,就不用停止工作,继续下一个番茄钟;如果感到疲劳,就休息3~5分钟,然后再继续,直到把工作完成。 P40

在这三个方面,我都有丰富的研究、实践、教学经验。 P41

我现在能通过写文章、演讲分享来传播我的理念,其实是被自己逼的。 P42

接着想想你今年有什么目标需要完成,进行任务分解;如果没有目标,就设定一个,例如,学一门技能、去知乎答题、看N本书并做笔记、通过自身技能去赚钱,等等。 P43

? 参考游戏模式,制造反馈机制。 P44

“懒”其实是无法改变自己这一结果简化后的符号化表象。 P45

其实,有时候你遇到的最大挑战、困难,也可能是最大的潜在收获。 P46

他们都希望有一片药,吃完之后,整个世界就变得美好。 P47

不过不同的是,我依靠信念、毅力以及运气最终找到了解决方法,加上坚持不懈的努力与行动,最终迎来蜕变,得以享受成功的愉悦。 P48

每月至少两次,每次平均来100人左右,多的时候有两三百人,一年下来累计有2400人以上。 P49

其实,我们都知道,要想获得一些东西,应该要付出相应的代价,但为什么还是做不到?这是因为人在做事时在心理层面上容易产生拖延。 P50

我每次听到这样的说辞,都感到很悲哀。 P51

这两个心理的背后,是这些人非常在意别人的评论,自我认同很容易受到外界的影响,缺乏自己的主见,所以就有各种担忧,以至于通过拖延这种方式,来让自己待在安全的舒适区,不敢突破自己的能力界限。 P52

每次收到奖赏,你的大脑就会产生多巴胺,多巴胺是产生快乐的源泉,一旦充满快乐,就有助于你坚持做一件事情。 P53

为什么我们越努力越焦虑? 年少不知愁滋味的时光,已经随着年纪的增长而离我们远去。 P54

我相信很多人心里是想发奋的,却坚持不下来。 P55

如果你不是基于让自己变得更好这个出发点,你所做努力的专注度、投入程度就都会打折扣。 P56

比如,每当焦虑感产生时,你要想着采取不逃避的方式降低焦虑,依然能自己去突破舒适区,可使用运动与冥想的配合。 P57

最终属于负面情绪的忧忧,却起到了积极作用,让主角冷静下来,回忆起由父母陪伴而产生的快乐感。 P58

做之前会想很多方案,但是一需要行动就觉得不舒服。 P59

你的逃避心理和行为主要也是潜意识在影响,你的主观意识无法左右。 P60

一方面,他们想逃避内心的烦恼和恐惧;另一方面,他们也希望获得他人的关注或者帮助。 P61

而这样的负面情绪会大量消耗人的意志力,人的意志力也像人的体力、能量一样是会被消耗掉的。 P62

有哪些方法可以解决拖延和逃避? 1.善用解决拖延症的工具 先从每日早起开始,而且要比你平日早起1~2小时,目的是更好地利用早晨的黄金时间。 P63

在这样的辅助手段下,同时排除其他干扰(关闭所有社交通信工具、不相干的资讯网页),可以比较快速地帮助你进入心流状态。 P64

他们给出的解决方案一般都能帮你解决问题。 P65

你回忆一下,你有多少次买的食物囤在冰箱里直到发霉?又有多少次买的商品,最后在角落蒙尘? 人总是为了节约一点小钱而忽视小问题,等小问题发酵变严重后才会重视,却要为此付出更大的代价去弥补。 P66

你想要和外商做贸易,不会外语,怎么商务沟通? 我有个朋友,遇到事业瓶颈,又厌倦现在的工作,于是辞职加入一家培训机构做销售。 P67

相较于自学,有老师指导效率更高,可以减少你摸索、试错的时间——当然,前提是要找靠谱、有效果的机构。 P68

虽然这个道理你也懂,但你可能还是会说:我现在还是学生,我刚毕业,我也想学习改变,我也知道这些对自己有帮助,但资金实在有限,没法参加。 P69

通过各项技能的学习来让自己变得强大。 P70

而聪明人则是先问“为什么”,再去构思“怎么做”。 P72

” “我们打破现状的方式,就是让我们的产品设计精美、使用简单、界面友好。 P73

一个很无趣的人,怎么能吸引到女孩子? 你知道这个问题的根源后,是不是就要针对这些问题去想办法解决? 颜值低不要紧,三分长相七分打扮。 P74

你解决问题的知识体系是不是并不适合? 它是否被验证有效,是否有可模仿性、可复制、可学习性? 你是否有更合适、更有效率的辅助工具? 最后是时间,也是最考验人耐力的维度。 P75

二是,他们所谓的付出努力,其实离真正的努力还差得很远。 P76

但为什么竟然没有产生效果、竟然没用?老师讲的东西是不是有问题?老师是不是骗子?是不是忽悠?请再回到上面三个维度的概念处,重要的内容看三次。 P77

自学需要足够的自制力和自觉性。 P78

事业——职业起点低,收入不高,加班加点是家常便饭;想努力工作,但投入与回报不成正比。 P79

爱情、事业、学习、人际关系等决定你人生幸福的事情都处于匮乏状态。 P80

那你的突破点在哪里? 我和大量有困惑的朋友沟通之后发现,以下三点是大家无法逆袭的主要原因: ① 缺乏具体行之有效的方法。 P81

③ 问题太多,状态混乱,无从下手。 P82

但等到想要解决时,一般都是再次栽跟头、头破血流的时候。 P83

这是心理防御机制的消极面在起作用。 P84

心理学的认知行为疗法理论,把主要着眼点放在患者的不合理认知上。 P85

也坚持一两个星期,你认识的朋友也会慢慢增多,你也会变得更加开朗。 P86

他们来咨询前,自卑、沟通、社交、恋爱问题已经困扰他们很长一段时间,短则三五年,比较长的有20~30年。 P87

我印象中,小学四年级之前,我还是很活泼好动的,慢慢开始变得内向是从小学五年级转学到新学校,不适应新环境,和《头脑特工队》里的小女孩莱莉很类似。 P88

这对我的自信心有非常大的打击,而“内向”的表现就是这些因素的综合结果。 P89

也许,就从那一刻开始,我渐渐变得成熟。 P90

《男人装》就是从那时候开始阅读的。 P91

人的承受力总是有极限的。 P92

如果当时有微信,就直接转发朋友圈。 P93

其他人不会喜欢我。 P94

人在面临困难、危险的时候,人的大脑的“边缘系统”会使人做出以下三种选择中的一种,来应对危险: 一是僵持,停滞不前,观察情况。 P95

突破恐惧、克服障碍的一瞬间,就是你改变的开始。 P96

而这篇文章是经过三次修改,一次比一次内容更丰富,最终才获得爆发的。 P97

总体浏览量粗略估计可能累积超过100万次。 P98

这可能很花时间,而且你想更完美地完成这个创意,就需要耗费大量的精力搜集资料。 P99

这又刚好满足了我需要经常更新文章的需求,可有效降低我写文章的难度(经常写原创文章的朋友应该能理解,要做日更文章是件多难的事情)。 P100

当某一天,某一方面的资料积累到一定程度,你会发现,这些内容可增加到此前的文章中,提供更有利的论据。 P101

每人每天都有一样的24小时,但每个人每天有效的精力是不一样的。 P102

3.降低坚持的成本 比如说,你想要坚持健身,但上班工作了一整天,累得要死,下班后你又得先吃饭,吃完饭正犯困的时候,哪还愿意去健身? 所以,降低去健身房的成本非常关键。 P103

其实本文就是我跑步时的灵光一闪,而我很多文章都是在我日常洗澡、走路、运动、吃饭、睡觉前、和别人交流时产生的。 P104

最终通过时间积累,变成你的行为习惯,你就会发生改变。 P105

轮到我时,我脑子一片空白,刚说完开头,就开始混乱。 P106

这应该是我能想到的,有生以来第一次感到自信心受到巨大打击的时刻,也让我从此恐惧当众演讲。 P107

再后来,我看到《蝙蝠侠:黑暗骑士三部曲》,蝙蝠侠遭暗算,被囚禁在一个深井式地牢里,忍受着背叛、伤痛、绝望等的折磨。 P108

内心强大的人不会轻易受到外界的影响,拥有一种真正的自信。 P109

如果我长得高一些就好了。 P110

在镜子面前一站,猛然发现,比起自己之前技术宅男的形象,有了180度的反转,我成为当时的“IT型男”(这么不要脸的话,我都要吐了)。 P111

“大众价值观”的自信,是以是否符合大众价值观的标准来决定自己的自信。 P112

一辆车、一套房,时间会更长一些。 P113

如果有人主动热情地找我聊天,我也会慢慢地放开自己,能聊一会儿,但也仅限于周围的几个人。 P114

饭后节目是K歌。 P115

由于假内向通常伴随不会聊天、不会社交、不懂得如何自如地与心仪异性交流,久而久之,容易造成挫折感、失败感,进而会造成自信心的降低,恶性循环。 P116

稍微有些社会阅历、社交直觉、第六感很准的女生,一眼就会看穿你的把戏。 P117

是伪装就会有被揭穿的一天,并且无法骗过质量与层次都比自己高的人。 P118

如果一个人只有主观上的自信,那不是真正的内心强大,而是自负。 P119

之后是调整此类社会规范、认知对自己的束缚。 P120

尤其是你获得成功经验时,你的大脑有一个“奖赏机制”会对你进行奖赏。 P121

你为什么会没有自信? 根据精神分析大师弗洛伊德提出的理论,人的主观意识就像冰山露在水面上的一角,而潜意识却是冰山在水面以下的巨大部分。 P122

潜意识是影响你自信的根源之一。 P123

潜意识是不容易被改变的,无法被主观意识直接控制。 P124

即借助“外力”,对情绪、认知、行为产生正向的影响,来终止恶性循环。 P125

其实这就是某种程度的给自己“打鸡血”。 P126

虽然大家不一定见到面,但天天一起通过微信群交流,也是可以起到促进作用的。 P127

曾经有一星期,连续更新我的自信提升入门教学视频。 P128

他的感情经历很简单。 P129

但他内心始终有个声音在告诉自己:你是个很没底气的人、外强中干。 P130

因为我清醒地知道,人的自信并不完全来自于外在,不来自于钱,而是根植于你的内心。 P131

真正的自信,是拥有核心自信。 P132

这就好比,你每次必须按一下开关,你才自信;如果你没办法按开关,那你就没自信。 P133

焦虑情绪、精神萎靡。 P134

核心自信的好处就在于,当它不断地修炼积累后,你的自我评价和自我认可都在增强,你的自信心不容易再受到外界的影响,也不再容易遭受别人的打击,你会变得更自信。 P135

所以,我想说的是,有钱就不自卑了?别天真了! 想要真正的核心自信,请在赚钱的同时,提升你的自信思维。 P136

种种的玻璃心表现,让这些朋友在生活、工作中非常苦恼。 P137

小和尚就被自己的固有观念所影响,惴惴不安。 P138

由于不同的人有不同的思维方式、性格、境遇、自信状态等,所以才会对同一件事有不同的观点。 P139

同时,这些负面情绪也会影响到自身的自信状态。 P140

不以物喜,不以己悲。 P141

知道原理,然后扭转错误思维方式和行为模式,并且进行一些实际操作,才能在一定程度上降低得失心。 P142

我花费两天时间看完,并针对重要内容反复揣摩,刹那间有种顿悟之感。 P143

那本书里提到一个概念,每个参与竞技的人的心里都有两个“我”,一个“我”是发出指令的,称为“我1”;另一个“我”是执行指令的,称为“我2”。 P144

把你想要的结果用想象的方式呈现给自己(我2)。 P145

有时候事情就是这么奇妙,越不考虑结果,结果反而对你越有利。 P146

有很多人觉得自己受到了童年成长经历的影响,以致随着年纪的增长,由原来的开朗自信慢慢变得内向、自卑,进而影响自身人际关系处理的能力。 P147

? 上小学时被老师打过几次,学习也不好,从此性格变得内向、孤僻、自卑,不怎么爱与人交流,导致现在谈恋爱、社交也出现很多障碍。 P148

这些情况挺符合精神分析大师弗洛伊德的“童年阴影”理论。 P149

潜意识虽不为人知,但很多时候在不知不觉地支配着人的行为。 P150

害怕社交,就拉上小伙伴一起去做自己感兴趣的活动。 P151

核心自信是不过分依赖于外在条件的自信,不容易受到外界的影响。 P152

第一,所谓社交场合的“放得开”,就是自然、大方、好单纯,毫不做作……其实没那么夸张。 P153

其实别人的评价可能只是中性,你以积极的态度来应对就会换来积极的回应。 P154

心声就是你大脑中的一个声音,是你自己对自己说的话。 P155

所以,很多时候,心声和现实是截然相反的,你的心声只是你内心中的另一个你对这件事情所做出的负面评价。 P156

当你用正面积极的思维去应对,事情就会朝积极的方向发展。 P157

但是,当你开始思考并了解了这个消极思维背后的原理,当你知道问题根源的一瞬间,你所产生的焦虑也会降低很多。 P158

但如果换成欧美等国家,印象标签就立刻变成另一番景象。 P159

要是与别人发生矛盾,心情会容易受影响。 P160

欺凌者还有如下几种心态。 P161

人应该要有点脾气,过分的善良会让你丢失自己的尊严,过分善良和忍让是一种“取悦病”。 P162

你无数次地被别人践踏过尊严时,没有反击,没有表明你“神圣领土不可侵犯”的态度,别人就会觉得你的底线很低,都会这样欺负你,你还没有什么意见。 P163

黄渤人生阅历丰富,怎么可能不知道记者在下套,于是采用四两拨千斤的妙句给予化解。 P164

在场的观众和明星们都乐不可支。 P165

虽然他的身份是情感专家,但他其实同时还是一个社交达人。 P166

? 即使对方主动找你攀谈,你也无法聊起来。 P167

虽然内向的人不一定不善于社交;但不善于社交的人,一般都多少有些内向。 P168

性格内向的人如何跨出关键一步? 有很多内向的朋友,虽然内向,但内心还是想认识新朋友,尤其是找男女朋友。 P169

反之,如果认可自己的内向,就会觉得没必要和别人刻意交往。 P170

但我也有一些不同的看法。 P171

很多人在成长过程中,个性被压抑。 P172

我相信你也可以。 P173

下面我将要介绍的方法,无法让你马上从内向变得外向,无法让你马上气场变强,但却可以让你在短时间内通过调节“能量”来达到一种比较“嗨”的状态。 P174

说到“嗨”,大家或多或少都经历过:在开心的时候、聚会的时候、酒吧KTV,或者是过年放鞭炮、出去旅游等的时候。 P175

大家都知道在运动前需要做一些热身运动,用短时间低强度的活动,让将要活动的肌肉提前适应,来促进血液循环,提高身体温度以便逐渐适应即将到来的激烈运动,避免或减少不必要的运动伤害。 P176

如果对方没反应或不理你,就换人继续。 P177

如何应对脾气暴躁的自己和朋友? 你是一个脾气暴躁的人吗? 你身边是否有一个脾气暴躁的朋友总让你非常难受? 你会经常因为一些鸡毛蒜皮的小事而生气吗? 你朋友会经常因为一些无足轻重的小事而对你“发飙”吗? 发怒是人的常规情绪,和你会笑一样平常。 P178

然后你的应激反应开始启动,如果通过电话咨询对方还是没有解决,你最后就会升级为愤怒状态。 P179

因此一旦别人否定自己,自己也无法尊敬自己,于是就只能通过发怒来发泄不满情绪。 P180

你要想调整自己的坏脾气,先从平时多冷静地观察自己开始,挖掘自己值得被人尊重的地方,提高自尊感情。 P181

多提醒自己,尽量不要给对方任何否定类的信息,而是先赞扬,接着用建设性的语气提出其他解决办法。 P182

如何克服社交恐惧症? 经常有咨询者反映,接触陌生人、异性就莫名紧张、患得患失、恐惧,甚至还有人应聘工作都会紧张。 P183

当你再次进行社交时,潜意识会让你想起此前的负面情绪。 P184

你之所以害怕做某事,是因为你经历过多次类似的事情,结果你的潜意识就认为都是不好的。 P185

你害怕对方拒绝你、对方不理你。 P186

这是人类自我保护的情绪在发挥作用。 P187

假设你去见面之后,对方并没有给你负面结果,反而给你一个肯定的结果,那会不会让你的潜意识感觉到:好像我可以做到?你需要做的就是“豁出去”,先主动说话。 P188

这样才能循序渐进地成长。 P189

左右脑功能图 要避免这种情况,你需要做到以下两点。 P190

你可利用空闲碎片化时间做以下事情: ① 多听各种类型的音乐,学几首你喜欢的歌曲,甚至可以学一门乐器。 P191

封闭式问题举例如下。 P192

你看你多问开放式的问题,就容易无限延伸你们的聊天内容。 P193

我相信每个人的一生当中一定发生过各种可以讲述的故事,即使自己真的没有,身边的朋友总会有。 P194

● 你做一点不顺他意的事情,但并不会影响事情结果,他就不乐意,发飙、炸裂。 P195

但在他的世界观里,只有他是对的,其他人都是错的,别人都是笨蛋。 P196

你和他讨论的事情,无论多积极、正面,都会被他满满的怨念败坏兴致。 P197

有次参加一个社交聚会,碰到一个“情商癌+直男癌”的混合体。 P198

一来你讲不过他,不是你不占理,是“秀才遇到兵,有理说不清”。 P199

经常收到一些人的私信或加微信的请求,要咨询情感或个人成长问题。 P200

后来对方就拉黑我,怎么挽回?” 这种挽回性的问题,一般都涉及双方个人情况,以及你们发生过哪些相处细节。 P201

假设你在知乎上看到某个大V、小V或某方面答题者是这方面的专家(“粉丝”不多),在看完他们答题后,私信联系,甚至直接加微信,可以更深入地了解和学习一些看不到的知识、方法、技巧。 P202

我又私信答主向他请教一个更深入的问题。 P203

在吃吃喝喝的过程中,是让双方关系更熟悉、更紧密的好机会,也是最好的请教机会。 P204

你说,你认识到这样的朋友,并且他们付出时间和你聊。 P205

那该怎么做才能改善人际关系? 下面分享一些小技巧,以方便大家运用。 P206

能和老板多一些单独的交流时间,会增加你在老板心目中的地位。 P207

我的建议是,对方忘记也很正常,日理万机,公司人这么多,对你估计印象也不深,想还钱也记不得是谁了。 P208

(3)工作态度比能力更重要。 P209

这些小事多帮别人,对自己并没什么坏处,而且一般人都会有愧疚心,你这次帮他,他下次也会帮你。 P210

(2)帮助他们成长。 P211

③ 洞察他人的需求。 P212

你工作能力再出色,如果无法与同事、上级和睦相处,无法成为利益与情感的共同体,就很容易被孤立。 P213

你可以搬走,但同事却不是想避开不见就不见的。 P214

虽然是别人使唤你做事,其实同时也是给你一个帮助别人、给别人提供价值的机会。 P215

想让下属从心里服你,还是要靠一些方法的。 P216

一段时间后,张三青云直上,李四却原地踏步。 P217

” 张三边说边从提包里拿出土豆,“我想这么便宜的土豆一定可以赚钱,根据我们以往的销量,40袋土豆在一个星期左右就可以全部卖掉。 P218

“一万小时天才”理论,是提升你专业能力的必要基础。 P219

也许是我当时年轻帅气的风度打动了当时单身的她。 P220

不知是妹子打扮太惊艳,还是我单身太久,在她映入我眼帘的一瞬,我的心像被电击了,“一见钟情”,估计说的就是这种情况。 P221

这两点会直接影响你在恋爱中的自信状态。 P222

出现这种偏激认知的人,一旦认定这种价值判断,遇到比自己强的,就会不自信。 P223

但我发现,很多人喜欢的对象,偏偏就是条件比自己高出一截的。 P224

“高富帅”“白富美”固然很有竞争力。 P225

外在——外形、身材、穿着打扮、工作收入,等等。 P227

因缘际会,找了个我现在已经完全忘记的理由,邀约见面。 P228

而且这些问题会反复想,越想就越恐惧,越想越不知所措。 P229

当时,她需要PS照片。 P230

这些方法和行为,会产生负面效果。 P231

但我最后还是给一些没经验、没方法的朋友介绍一些方法。 P232

试探法的“大杀器”就是,介绍男/女朋友给对方。 P233

大家可以找来学习。 P234

小明觉得,既然小丽对自己有意,那就赶紧进一步确认关系。 P235

这种内心的强烈需求,一直得不到满足。 P236

再举个类似的例子。 P237

” 每个人的自尊是自己争取来的,不是他人施舍于你的。 P238

有个有趣的说法,刘翔为什么能在跨栏上获得优异成绩,源于他比跑步的人更会跨栏,比跨栏的人跑得更快。 P239

(3)调整生活状态。 P240

还要把你积极的生活态度,呈现在你的朋友圈里。 P241

这也是众多咨询者最常见的开场白。 P242

” 谈恋爱有时候和打游戏很类似。 P243

如果你都是抱着“不成功,则成仁”的决心,那你不是在追求人生最美好的事物,而是舍生取义。 P244

不甘心,其实是对自己现阶段无能的不接受,是求不得、放不下。 P245

这样会事半功倍。 P246

虽然这是一句废话,但你没经历过神经质的女生,你无法体会到这句废话的真正含义。 P247

因为女人自己大“作”起来,自己都怕。 P248

否则,最后你很可能会发现,你还是被拉黑,因为你“禽兽不如”。 P249

就像你有个要好的朋友去远方工作,时间一长,你们之间的情感也会变淡。 P250

喜欢通过“表白”来确立关系,是因为男生内心觉得,对方也喜欢她,但对方不主动反馈,那怎么办?只能硬着头皮,学学偶像剧里的方法,也许有用。 P251

你可以通过分散投资到多个女生身上,来化解风险和降低成本。 P252

如果能明显感觉到对方在自己面前放不开、说不出话,基本上就会筛掉。 P253

人性总是最关注自己的事情。 P254

你是“高富帅”,这是硬价值。 P255

你要做的是继续扩大认识的异性基数,总有那么几个,是不会反感你的搭讪,而是讨厌你长相的人。 P256

使用技巧是过招式,提升综合素质是练内功。 P257

? 性格内向,不善言辞。 P258

为什么会是这样?了解了问题所在,那你该如何解决? 情感问题就类似于泰坦尼克号在海上遇到的冰山,自由漂浮的冰山约有90%体积沉在海水表面之下。 P259

工作好、收入高、外形佳带来的自信,不是完整的自信,只能称之为客观自信。 P260

再加上这些人可能还是一个内向的人,不善言辞,需要社交的场合就无法正常表现自己,有种放不开的感觉,不敢主动与陌生人沟通,在意对方负面评价,等等。 P261

你还不自知,不断逼问对方,直到被拉黑。 P262

如果你英文不错,那就看英文原版。 P263

那有没有速成的方法? 我只能很无奈地告诉你,情感提升这条路没有捷径可走。 P264

所以,一套类似互联网产品的、可不断升级的标准化产品系统,更适合大众需求。 P265

这样的行为看似经济,其实却效率很低。 P266

同时,你可以对他深入了解,并认可他的理念。 P267

你解决某个问题后,就进入对下一个问题的突破,然后再走一次流程。 P268

解决了基础问题,就解决了你大部分的问题。 P269

你如果只是个学生,大几千、上万元的价格绝对是你不能承受的,而且价格高也不代表一定适合你,但价格低也不代表不能解决你的问题。 P270

男生版: ① 在与想追求的非常喜欢的异性交往时候会紧张、不自信,会在意对方的评价、易受对方影响。 P271

但是又欠缺耐心跟毅力,总想一步到位。 P272

结果这种预期想法好像真的会实现。 P273

他们都一致认可我的观点,尤其是自身条件其实还不错的朋友。 P274

③ 在意对方的看法,易受对方影响。 P275

很多人找不到男/女朋友,可能是失败过一次,自信心受到打击,进而又遭到拒绝,心态就慢慢失衡。 P276

他们自然就会有更多的追求者。 P277

每天主动和三个陌生异性打招呼,颜值或价值越高越好,打完招呼能聊几句就更佳,坚持一个星期。 P278

于是我对他说:虽然你想通过接触来让对方了解你,但在你不是“颜值担当”的情况下,你聊的内容又稀疏平常,没引发对方的兴趣。 P279

1.成为与众不同的你 为什么是“与众不同”? 有个读者说:“我对她说,你的眼睛很好看,笑起来,眼睛也在笑。 P280

与众不同,是挖掘自己的独特亮点。 P281

人总是最关注自己的事情。 P282

你们也就因此产生了情感联结,而不只是泛泛而谈的普通朋友。 P283

既不会让对方感到尴尬,也可通过融洽的玩乐氛围展示自己是一个充满热情、活力的人。 P284

/ 为什么你喜欢的女生不喜欢你? 就凭以下几点。 P285

痘痘横行的脸庞,简直就是火星表面。 P286

3.看性格 性格内向,不爱说话。 P287

对方一开始对你还有点兴趣,但反应冷淡。 P288

对方越拒绝,你就越不甘心,就越低姿态,各种没底限的事情没少做。 P289

如果你在某个场合,例如大街、车站、地铁、商场等非社交场合,女生和你擦肩而过,你这时哪还有什么心思,去想不落俗套的套路去搭讪。 P290

我都不认识你,为什么要和你交朋友? 你的目的是什么,直接表明,会让对方隐隐不安的心放下一半。 P291

感觉不上来说句话、打个招呼,我会后悔一辈子,……” 再简单一点,最好先有眼神的交汇,让她看到你。 P292

虽然看上去也是简单,但还是很多人做不到,这是为什么? 因为有人一想搭讪就焦虑、恐惧。 P293

就像有人为什么要攀登危险的珠穆朗玛峰,有句话是这样说的——为什么要登山,因为山就在那里。 P294

既然对搭讪很恐惧,就有人想到,恐惧其实也就是一种内心害怕的状态。 P295

只是他可能会一直陷入这种戴面具的生活中走不出来,容易感觉心累,甚至人格分裂,会时不时地内心纠结:现在的自己还是我自己吗? 第二个方法,是真正意义上的突破自我,就像你以前一直恐高、怕蛇,但经过专业训练,你可以走高空钢丝、随便玩蛇上身。 P296

高空走钢丝训练,都是先从低空安全的训练高度开始的。 P297

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