明星月嫂的月子宝典

good

当然长辈们也会把这样的理念灌输给她们。 P8

至于已经开始坐月子的,就可以跳过准备篇,直接翻看自己所属的阶段。 P9

每个人表现不同:有的是沉默寡言;有的是亢奋易怒;有的则变得非常爱哭,因为一点小事就泪流不止……这些其实是极其正常的现象,从生理角度来说,怀孕期间,女性雌激素和孕酮增长了10倍。 P10

2.大家都是为了我好,千万不要伤了和气!3.没什么大不了的,一切都会过去的!当然啦,这只是一般性的建议,每个人还会有自己的实际情况:要是你压根就对坐月子没什么想法,只想听别人的意见,那么你就挑好一个值得信任的人,完全按照他/她的意思来就好啦;如果你一直都是强权派,那么坐月子的时候最好让婆婆妈妈们少参与,否则很难避免决策上的冲突;又或是你本身就是个完美主义者,要你凡事看开点还真不容易,那就更要一开始就做好万全准备,让失误发生的可能降到最低。 P11

但是不久,莉莉发现这个月嫂有个很大的问题,那就是晚上睡觉太沉。 P12

◇如何界定月嫂的职责范围月嫂的一般职责就是护理产妇和新生儿,有的甚至还要料理一定的家务。 P13

相反一些经验老到的月嫂就会比较专断、态度强硬,还有可能要求颇多。 P14

[知识链接]月嫂的卫生证可以分成表格和证件两种,一般来说,前者就是个人身体状况检查的各项结果;后者是相应机关给出的上岗证明,里面会对检测医院和项目作出明确的规定。 P15

(2)婴儿护理知识询问月嫂以下问题:新生儿时期护理的要点(如脐带、黄疸、溢奶、五官护理);宝宝在月子中会有哪些常见的疾病,如何护理(如鹅口疮、脱水热、消化不良);宝宝每次吃奶的量如何控制,吐奶如何处理?如何及时发现宝宝发烧、腹胀、黄疸等异常情况,并进行相应的处理?如果宝宝老要你抱或者老是哭,该怎么办?你认为宝宝最容易发生的意外事故是什么?(3)产妇护理知识询问月嫂以下问题:在月子里产妇身体护理的具体操作步骤(譬如乳房护理、子宫按摩),照顾顺产和剖腹产的产妇有什么区别?夏季坐月子,产妇和宝宝有哪些特别的注意点(饮食搭配、护理方法)?生完宝宝之后什么时候能刷牙沐浴?列举一下不同阶段月子餐菜单,会做哪些拿手菜?开奶的饮食,以及回奶的饮食?如果妈妈出现乳腺炎,还可以喂奶吗?如果侧切伤口或者手术伤口感染,如何处理?(4)工作职责界定询问月嫂以下问题:何时开始工作,住院期间还是出院以后?一周休息几天?一天休息时间?是否清洗婴儿尿布、衣物、产妇衣物?是否打扫产妇房间?是否买菜做饭?是否帮助开奶?夜间是否仍能照顾产妇和宝宝?在照顾好产妇和宝宝的基础上,可否帮做其他家务?(5)互动提问询问月嫂以下问题:入户工作后在生活方面有些什么要求?为了配合你的工作,你对我和家人有没有什么要求和建议?还有什么想了解的?对于以上这些问题,每个月嫂的回答都会不一样,因为每个人的诉求不同,实在没必要太过于教条,毕竟只要她是一个善于沟通的人,在日后就完全可以协调。 P16

同时,之前看好的其他月嫂资料也要保留着,以备不时之需。 P17

等到月嫂离开,问题又原封不动地回来了,那时候你只能在无人协助的情况下独自面对了,这样一来你雇用月嫂的价值就大打折扣。 P18

(3)保持卫生间的清洁卫生。 P19

物超所值的地方在于这种床中床能够帮助新手父母们打消和小宝宝同睡的顾虑,和宝宝同睡其实是一种既经济又很实用的育儿方式,在以后的章节里我还会接着阐述。 P20

〇优点:所有的衣物一目了然,想找哪件一下子就找到。 P21

柜子内放大件的物品,例如整包尿片和便盆。 P22

其实还有更省钱的选择,买个可以直接插入插座的小夜灯,这方便了妈妈在夜里观察和照顾宝宝。 P23

一方面,现在市面上有层出不穷的新式婴幼儿和产妇用品,购买时最好先询问有经验的前辈,看是否是必需品,再决定是否要为这些新鲜玩意儿买单。 P24

数量:宽裕点就按照一天换三套,两天共六套来统计,夏天可能要更多吧,还要考虑到阴天时洗衣服不容易干。 P25

(5)产妇内裤产妇在分娩之后的一个月里肚子其实还是没办法恢复到之前的样子,所以内裤一定要穿宽松的。 P26

唯一的问题就是太脆弱了,一不小心就会摔坏或者丢失配件。 P27

这种药膏据说孕期就可以使用了,在洗澡后涂在乳头上可以避免乳头皮肤因过度刺激而干燥,保护乳头处于健康状态,真正哺乳的时候就不容易破裂。 P28

还有一个好处就是妈妈不会再因为喂奶而使腹部着凉受风,这点其实还蛮重要的。 P29

〇尿布:用纱布做尿布的确省钱环保又柔软透气,但是只要经济许可,在月子里我诚恳地建议你:还是用纸尿裤吧!因为月子里家人又要看护产妇又要照顾宝宝,而新生儿的排泄非常频繁,在这个时候真没必要为了屎尿分散大家的精力,有这个时间还不如多和宝宝开开心心地说说话。 P30

(3)衣物新生儿的衣服品种繁多、款式多样,价格也分好几档,真是看得人犯晕,但其实你只要把握好以下几个原则就好了:冬暖夏凉、吸汗透气:一定要根据宝宝出生的季节买适当的衣服;同时尽量选择100%棉质地的、吸汗透气的衣服,别买化纤的衣服。 P31

省钱贴士:给夏天出生的宝宝买内衣其实可以不买裤子,因为底下包个尿布已经够闷热了,实在不需要再穿裤子了。 P32

省钱贴士:不必花钱买什么牌子,只要面料是纯棉的就好了,厚薄可以都备一条,但个人感觉薄的最好用;夏天出生的宝宝完全可以用大浴巾当包被。 P33

假如以母乳喂养为主,那么900克的听装在一个月内是吃不完的,倒掉的话比较浪费。 P34

但是可以先备好,以后一定会用到。 P35

〇棉花球/棉棒:主要用途有以下三种。 P36

但是也不能太硬,否则没办法支撑起人体S型脊椎。 P37

〇暖奶器:有些妈妈觉得这个很好用,但是用这个热奶最快也得三分钟,价格虽然不贵但是用途太单一,就是为了保持奶的温度。 P38

〇资料类:①保健手册②社保卡③计划生育证明④所有产检报告⑤身份证⑥纸、笔⑦手机及充电器⑧数码相机及充电器⑨现金以及信用卡〇洗漱/卫生用品:①脸盆:2个(一个妈妈用,一个宝宝用,如果医院会发就不用带了)②毛巾:若干(妈妈毛巾两块,一块擦脸,一块洗脚;宝宝纱布巾或者小毛巾若干,给宝宝洗脸洗屁屁。 P39

〇各地的月子餐大相径庭:东北人的主食是鸡蛋和小米粥;江浙一带则流行红糖水滚鸡蛋;四川人喜欢醪糟汤圆;广东人最出名的月子餐是猪脚姜;而福建人则对鸡情有独钟,福州是老酒鸡,厦门是麻油鸡……真是五花八门、各具特色。 P41

因此,这时应该循序渐进,慢慢地从平补、温补到热补,逐步调理身体。 P43

◇对月嫂/保姆进行面试了吗?你是否满意呢?◇如果到时某些人无法到位,你是否准备好了预案呢?3.环境准备这些你都准备好了吗?准备好一项就打钩,不相关或是不想准备就画叉,这样才不会忘记。 P44

坐月子其实是女性身体的除旧迎新,是母性自觉的唤醒,是整个家庭与宝宝交流互动的开始!因此一个好的月子应该是这样的:第一,只有科学,没有禁忌。 P51

〇第一阶段:第1~7天〇第二阶段:第8~14天〇第三阶段:第15~28天〇第四阶段:第29~42天第一部分 第一阶段:休养和学习一、第一阶段(第1~7天)新生命终于诞生了,而你也顺利完成了从孕妇到母亲的转变!经历了艰难的分娩过程,身为新妈妈的你会感觉到明显的虚弱,身体上的疼痛还没有消除,你仍然处于恢复阶段。 P52

我还会鼓励爸爸陪在旁边,再把其他的亲属拉开,给他们一家子独处的时间和空间。 P53

初乳喂养的婴儿,与那些一开始就采用奶粉喂养的婴儿相比,结肠内大肠杆菌少,而对身体有益的双歧杆菌占多数。 P54

宝宝的平均头围约为35厘米。 P55

男婴会有阴囊水肿和胸部肿大,甚至会分泌少许乳汁;女婴则有可能出现外阴或阴蒂肿大,甚至会来“月经”。 P56

③检查宝宝的肛门、腿脚、手指和脚趾。 P57

〇新生儿新陈代谢筛查:护士会从小宝宝的脚跟提取微量血液样本,用以检测宝宝是否患有某些疾病。 P58

这也是初乳量很少的原因。 P59

另外,新生儿不需要枕头。 P60

外阴水肿:水肿现象一般在产后2~3天消退。 P61

比如,穿衣服一定要穿长裤和长袖上衣,任何时候都要穿着棉袜等。 P62

其实爸爸会以其独特的方式与孩子相处,而孩子也需要这种独特相处的方式。 P63

母乳是为宝宝量身订制的:每一位母亲的乳汁,都是为她自己的孩子量身订制的,没有哪两位母亲的乳汁成分是一模一样的。 P64

多年的调查研究表明,母乳喂养宝宝的平均智商高于人工喂养宝宝,而且接受母乳喂养时间越长,相对智力优势则越高。 P65

正如母乳协会发布的《完全母乳喂养手册》里所说的:“IthinkIcan.IthinkIcan.IthinkIcan.”(“我想我能,我想我能,我想我能。 P66

就这样,她实现了这个目标,而且她说这个宝宝的确比她的第一胎更好带,也更健康。 P67

(5)吃饱睡足,心情愉快按中医的说法,乳汁不足是气血不足或气血壅滞引起的。 P68

纸尿裤的穿法很简单,包装上面一般都有说明,但是其中还是有些特别要注意的窍门。 P69

日常护理的时候要注意以下这些要点:(1)及时更换卫生巾,一般至少4小时更换一次。 P70

所以,剖腹产的产妇在坐月子期间,千万不要着急,该休息的时候就休息。 P71

◇绑腹带最好从产后第二天就开始绑腹带,特别是对于剖腹产的产妇,绑腹带能帮助伤口复原。 P72

(2)注意事项〇若腹围较大者须用三条腹带接成两条来使用;太瘦、髋骨突出、腹带无法贴住肚皮者,须先垫上毛巾后再绑腹带。 P73

〇以踝部为轴心,两脚做内外向转动。 P74

觅食反射:当你轻碰宝宝的脸蛋时,他/她会将头转向手指的一侧,并张开嘴巴。 P75

〇逗引宝宝张大嘴:用乳头逗引宝宝的下唇,觅食的本能会让他/她把头转向你并张开嘴;必须等到他/她的嘴张得如同打呵欠一般大时,才迅速地将乳头送进他/她的嘴里,压在他/她舌头上方,同时用抱宝宝的那只手将宝宝紧紧地搂向你。 P76

妈妈坐在椅子或床上,把胳膊放在枕头上,把宝宝的身子和腿夹在胳膊肘下,宝宝的腿直指着妈妈靠背的地方;同时让宝宝的头枕在妈妈的手上,好像抱着一个足球那样,然后把他的头靠近你的乳房,按之前所述的方式让宝宝叼住乳头。 P77

多去抱宝宝,就能缩短你的实习期。 P78

当你熟练了以后,就可以完全抛开以上这些步骤,发明很多属于你自己的方法,但所有一切都要靠你和宝宝之间多多沟通。 P79

一般情况下,恶露大约在产后三周左右就干净了。 P80

今天除了产褥操一,再加做产褥操二,也是每日两回。 P81

(4)如果宝宝的黄疸很严重,就需要接受蓝光照射,有时还需要进行静脉注射,借此来排出多余的胆红素。 P82

(1)热敷热敷有三种方法,其目的都是为了使乳房变软,表面潮湿。 P83

如果在没有人帮助的情况下,自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。 P84

一开始就让宝宝尽情地吃奶,这也能让泌乳反射提前发挥作用,否则这种反射就会延迟,还让妈妈们产生自己没有奶的焦虑。 P85

〇仰卧在床,双脚平放床上,两腿并拢屈膝;〇上身抬起,两臂伸直,两手触碰双膝,并保持数秒钟,然后放松;〇重复上述动作3~4次。 P86

(4)核对预防注射(卡介苗及乙型肝炎第一剂)是否完成。 P87

◇脐带护理宝宝一出生,接生员就会剪断脐带,将脐带根部结扎、消毒和包扎。 P88

(3)把穿好的衣服拉平,系上系带或扣上纽扣。 P89

少食多餐:少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律,一日多餐不仅使养分摄取不受损失,而且摄入的热量要少得多。 P90

(3)忌刺激性饮料和禁烟:浓茶、咖啡、啤酒等会影响睡眠及肠胃功能,对宝宝也不利;吸烟的妈妈为了宝宝的健康最好也要戒烟。 P91

[用法]①每次餐前饮用一口(约50ml),一天内分六次喝完(切勿饮用过快);②一般来说连续服用5~7天,但是生化汤也不宜多喝,不妨先喝两三副,如果不再有淤血(块)排出,就不用再继续了。 P92

◇主食(1)鸡茸小米粥[功效]小米具有促进肠道蠕动的功能,能够帮助肠胃快速吸收营养,恢复体力;而且小米富含维生素B,有助于改善造血机能。 P93

(3)猪肝粥[功效]猪肝富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,可改善贫血,有助于缓解产后身体虚弱、气血不佳的状况,达到预防便秘的效果。 P94

但糯米较难消化,不可一次吃太多。 P95

[用量]1餐份[材料]麻油一大匙,面线1把,水2碗,米酒2大匙,老姜4~5片[做法]①锅中加水煮滚后,放入面线,等再次水滚时加30毫升的冷水,反复操作共三次即可熄火将白面线捞出备用;②将一小匙麻油烧熟,爆香姜片后把姜片夹出;③锅中加入剩下的麻油烧热,加水煮滚,再加入烫熟的面线,起锅前洒入米酒即可。 P96

猪肝是坐月子时必不可少的食材,可以补充酶,有助于去淤血、造新血,但人们常常觉得它味道有些腥。 P97

(4)葛根鱼汤[功效]促进乳汁分泌和气血循环。 P98

(6)黄芪四神鸡汤[功效]有健脾胃、利湿消肿,并且能补养子宫、促进产后黑色素的代谢。 P99

[用量]2餐份[材料]猪排骨约150克,莲子60克,鲜山药100克,红枣6枚,党参10克,清水适量[调味料]酒20毫升,盐少许[做法]①排骨用沸水氽烫一下,再用清水洗净备用;②莲子洗净,鲜山药削皮切块,红枣去核备用;③在汤锅内放入排骨、党参、红枣、莲子、酒、盐和清水,煮沸后转小火,煮约30分钟;④最后加入山药,用小火煮10分钟至熟即可。 P100

[注意]食材要选择手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝,如果压下去是硬硬的为木肝,请勿买。 P101

起锅前,撒上姜丝和葱丝即可。 P102

反正吃前两天加入猪脚就可以了。 P103

)(3)谁来照顾新妈妈?(不管是谁负责,爸爸的嘘寒问暖是绝对不能少的。 P105

2.怎样抱宝宝?之前你真的可以拿一个大娃娃先感觉一下,虽然实际情况会有不同,但是有练习总是好过从零开始。 P106

总之做操的关键是绝对不能勉强!月子餐你可以按照每个阶段的调理重点以及你自己的身体特性,制订属于你自己的月子菜谱。 P107

很快,你就能掌握这门语言并进行有效的沟通,而安宁也会随之而来。 P108

DHA和ARA:奶粉中DHA的具体成分是二十二碳六烯酸,又称脑黄金;AA具体成分是指花生四烯酸。 P109

严格参考奶粉包装上的用量说明,用其中专用的计量勺取出适量奶粉放入奶瓶中,盖紧奶瓶摇匀,直到其中看不到块状的奶粉为止。 P110

如果一开始就慢慢地滴就说明奶嘴孔太小了,这时候你最好更换奶嘴或是把针尖烧热后在奶嘴上扎洞。 P111

如果将开封后的奶粉储存在冰箱,经常取放,容易因温差大导致奶粉内存有湿汽,这往往让奶粉潮解、结块和变质。 P112

〇储存:如果可能,最好多准备一些奶瓶奶嘴,至少4~6个,这样就可以分批次清洗和消毒奶瓶,可以节省时间。 P113

这些宝宝需要被抱起来安慰好几次,才能重新平静下来吃奶。 P114

那么到底怎么才能知道母乳喂养的宝宝得到了足够多的母乳呢?这里可以参考国际母乳协会的宣传册中的一些指标:(1)宝宝出生后头一两天可能只尿湿一两片尿布,大约从第3、第4天开始,他每天最少应有5~6片尿布。 P115

(5)只给宝宝吃母乳:如果你已给宝宝添加配方奶,切勿突然中断。 P116

〇握着宝宝的手臂和腿,做柔和的骑自行车的动作。 P117

(1)洗澡前的准备〇时间选择:要在喂奶之前洗澡,喂奶后至少要等1小时才能给宝宝洗澡。 P118

为了防止宝宝着凉或感到难受,在洗屁股的时候盖住宝宝身体的其他部分。 P119

〇洗澡时,应注意观察宝宝是否有异常情况发生,早发现问题早处理。 P120

虽然一次性乳垫非常方便,但是在月子里的确算是件奢侈品了。 P121

平均无月经期是14.6个月。 P122

经历了分娩,又要给宝宝母乳喂养,妈妈们浑身都是汗水、血污和奶渍,任谁都很难在这样的境况下安然自处,焦虑和烦躁就这样慢慢侵袭。 P123

②调节水温在39℃~41℃,备好洗浴用品:浴液、洗发液、浴巾等。 P124

〇确保至少15分钟不受打扰的时间,播放一些宝宝喜欢的柔和音乐,可以帮助舒缓他/她的情绪。 P125

③在确保宝宝手部不受伤害的前提下,用拇指从手掌心按摩至手指。 P126

〇为了不剪到指尖的皮肤,剪的时候要把宝宝的指肚压低。 P127

个别时候,甚至两三天没有大便都算是正常,只要排便时不吃力,大便也不干硬,就不算是便秘。 P128

〇保持前臂和小腿并拢,以肘膝为支点爬跪于床上,可在前臂下垫一块枕头。 P129

如果父母对宝宝的反应迅速,宝宝总是能够得到满足,就能总是保持平静愉快的状态,哭闹也就会减到最少。 P131

同时被襁褓包着也可以制止宝宝的动作以防他们胡乱拍打伤及自己。 P132

(1)何时不该用奶嘴在母乳喂养的头几周,宝宝的嘴只应接触妈妈的乳头。 P133明星月嫂的月子宝典 养生保健电子书 第2张

宝宝的白天和黑夜是混淆颠倒的,你也是——每次当你想打会儿盹,宝宝马上就哭了;你也可能母乳分泌不足,被家里人质疑是否要改用奶粉喂养;你的体力流失得比补充得要快,加上身体疲劳,伤口正在愈合;你可能会回想种种不顺利,宝宝也不像书上描写的那个样子,你的爱人也让你失望……所有这些事情合在一起,到两周快结束的时候,你差不多已经患上了产后抑郁症。 P134

因为如果你在身边的话,难免会失去耐心或把事情抢过来做。 P135

许多爸爸还不习惯把精力放在小家伙身上,也不习惯照顾产后的妻子,而且由于激素的改变,这个时候的妻子也不像原来那么可爱了。 P136

像这类令人混乱的评价和建议,即便是最自信的妈妈都不一定能免受影响。 P137

如果你需要经常挤母乳,最好选用电动吸奶器。 P138

要让身体适应吸奶器的感觉而发生喷乳反射,妈妈们需要在心理和生理两方面都进行调整。 P139

(4)储存时间只要可能的话,宝宝吃冷藏的母乳会较冷冻过的母乳好。 P140

因为微波炉无法均匀地温热液体,盛奶容器会出现热量不均的现象,这对宝宝可能是个危险。 P141

除了延续前一周的食材之外,还要注意身体对食物的消化情况,如果有便秘或燥热症状,则宜增加清热、促排便、利尿的食物,以免患上痔疮;另外,注意增加增强骨质和腰肾功能的食材,以缓解产后的腰酸背痛;可以依个人体质选用莲子、大枣、茯苓、桂圆、百合、菇类、莲藕等来调节紧张情绪和失眠,预防产后忧郁。 P142

[用量]1日份[材料]生杜仲20克,清水1220毫升[做法]①将原料一同放入砂锅或不锈钢锅内,用大火烧开后转中火15分钟左右;②约剩600毫升关火;③盛入保鲜盒内。 P143

[注意]服用这道茶饮还是有禁忌的:淤血没有排清之前、受寒着凉的情况下、阴虚内热的体质等都不能服用,否则容易寒凝血淤,留阻子宫或是加重内热,都不利于产后恢复。 P144

(3)红薯粥[功效]健胃整肠。 P145

直接食用紫米容易因其黏性导致肠胃消化不良,若加入山药、糯米,可以减少黏度。 P146

◇汤品(1)木瓜红枣鸡汤[功效]木瓜富含多种维生素、矿物质、蛋白质、木瓜蛋白酶,加入膳食中,有助于消化和吸收,有助于排便顺畅,同时还能促进哺乳妈妈分泌足够的乳汁。 P147

体质寒凉者用红参,体质燥热者用西洋参,脾胃功能不佳者用党参。 P148

恶露排净后,无需再加丹参和山茱萸。 P149

[注意]雪蛤的处理比较费事,所以不妨一次多煮一些,放入冰箱冷藏,食用时再取出加热。 P150

[注意]烹煮猪腰前先用清水浸泡一下再用氽烫,可以去除骚味;药材预先煎煮一下,药效才能完全释放出来。 P151

但是剖腹产手术后一个星期内最好不要吃鱼。 P152

[注意]银鱼,又称白饭鱼、面条鱼、西施鱼等。 P153

[用量]1餐份[材料]鲜山药100克,南瓜100克,青豆仁10克,大蒜末5克,红皮洋葱末5克,鲜奶油1大匙,牛奶50毫升,黄油15克[调味料]盐少量[做法]①材料洗净后,鲜山药去皮切丁,南瓜留皮去籽切丁,备用;②将南瓜盛装在碗里,放入锅内,蒸5分钟;加入山药再蒸3分钟,锅后混合装盘;③在锅里加热黄油,放入红皮洋葱末、大蒜末炒香。 P154

[用量]1餐份[材料]西兰花100克,鲜扇贝70克,猪腰1个,大蒜片、姜片少许,蛋清1/4个,清水1大匙[调味料]胡麻油2小匙,盐、酒少许,土豆淀粉1小匙[做法]①将材料洗净,西兰花切成小朵,干贝切成两半,备用;②扇贝拭干水分,用少许盐、酒、土豆淀粉、蛋清腌渍约10分钟至入味;③猪腰切成小块,挑除内部筋膜,切成十字花纹厚片,先用冷水浸泡(或冲洗),再用沸水氽烫,取出沥干,备用;④起油锅,爆香大蒜片和姜片,随即加入扇贝、猪腰拌炒,倒入清水,加盖焖煮约2分钟;⑤最后放入西兰花,并按个人喜好加盐调味,加盖再焖煮约2分钟即可。 P155

(10)苦茶油炒素蔬[功效]养颜美容、促进消化,还能促进血液凝结、预防出血。 P156

第13~14天1.宝宝哭了,你该怎么做?(哭的四步走,你还记得吗?)2.在什么情况下适用安抚奶嘴?3.当你感觉到抑郁的时候,都有什么方法能够缓解?除了书里说的你一定能想到更多特别适合自己的对策。 P158

现在,产妇可以自己给宝宝洗澡、换尿布,还可以做一些简单的家务劳动,比如做饭、擦桌子等,使身体慢慢习惯以后的正常生活。 P159

到了这个阶段你可以着手建立规律睡眠了,但这并不意味着宝宝就能一觉睡到天亮。 P160

所以孩子夜里醒来,并不意味着做父母的失败,更不能使用任何硬性手段,强迫孩子入睡。 P161

还有研究证明:母子夜间同床使得婴儿得到与母亲更多的肌肤接触,对于婴儿大脑的发育有着得天独厚的促进。 P162

你肯定看过别人哄睡宝宝都是前后摇动或是四处走动的,这是因为宝宝在子宫里已经习惯这样的方式。 P163

◇补充钙剂和维生素D(1)钙现在,我们越来越多地听到要给宝宝补钙的说法。 P164

要注意的是,小宝宝是不适宜直接晒太阳的,美国儿科学会以及世界卫生组织都告诫不要将6个月以下的婴儿直接暴露在强烈的阳光下。 P165

错过或者缩短了喂奶时间,就会导致乳房过于涨满,提高发生乳腺炎的几率。 P166

一般来说,“猛长期”出现在产后3个星期、6个星期、3个月和6个月左右。 P167

很多人反对让宝宝含着奶头入睡,认为这种不好的习惯会一直持续下去。 P168

(3)隐藏的病理原因〇感冒;〇耳朵发炎;〇胃食管回流;〇发烧;〇过敏以及由其引起的肠胃不适;〇尿路感染;〇蛲虫。 P169

所有的父母——尤其是母亲,天生就有判断和回应宝宝这些行为的直觉,母亲和宝宝通过一段时间的磨合就能达到无障碍交流。 P170

遵循以上规律,你就可以在哺乳后抱起宝宝,脸和脸的最佳距离保持在20厘米,一边说话,一边慢慢移动面部,宝宝的头和眼球就会随着你而转动,这是轻而易举的事,但意义却重大。 P171

另外,宝宝还可以观察到父母忙碌的生活。 P172

3.第24~28天◇尿布疹如果尿迹或粪便的痕迹长时间留在尿布或宝宝的臀部上,粪便中的细菌就会将其分解为氨,刺激宝宝的皮肤,这也是尿布疹形成的主要原因。 P173

每次换尿布,都要洗洗宝宝的屁股,尤其是在尿布整个湿透了或是闻得到氨水味的情况下。 P174

这是由皮肤褶皱处较高的热度和湿度引起的。 P175

如果在发生便秘之前每5天增加150克的体重,现在却变成了增加不到100克,就可以考虑为母乳不足。 P176

婴幼儿专用开塞露非常有效,但不宜频繁使用。 P177

而且有研究表明,父母患有抑郁症会对孩子的身心成长产生负面影响。 P178

(3)允许他犯错新手爸爸刚刚照顾宝宝难免笨手笨脚,妈妈要允许他犯错。 P179

2.推荐食谱◇药饮(1)黄精枸杞茶[功效]滋补强身,帮助产妇恢复体力,强健筋骨,预防视力减退。 P180

干贝用温水泡软,撕成丝,备用;②将油菜叶片剥下彻底洗净,沥干后切成丝备用。 P181

[用量]4餐份[材料]猪尾椎骨1根(600克),老姜60克,当归8克,川芎5克,熟地12克,白芍5克,杜仲30克,党参20克,牛膝12克,枸杞12克,黑枣6枚,清水适量[调味料]米酒150毫升[做法]①猪尾椎骨用沸水氽烫后洗净,备用。 P182

(3)红曲当归鸭[功效]补肾强肝、补血生肌,补充体内津液,治疗失眠、盗汗、贫血、水肿等症状。 P183

[用量]2餐份[材料]莲藕150克,鸡爪2只,柿饼1个,姜2片,西洋参8克,玄参8克,芦竹8克,麦冬8克,清水或高汤适量[调味料]盐少许[做法]①莲藕洗净后去节切片,柿饼切块,备用;②鸡爪切段,用沸水氽烫后洗净,备用;③将所有食材和药材放入汤锅内,加入高汤和适量清水,炖煮约30分钟;④起锅前加盐调味即可。 P184

[用量]2餐份[材料]西米露50克,鲜奶200毫升,甘蔗汁100毫升,西洋参粉5克,珍珠粉2克[做法]①将西米露加适量清水煮约5分钟,在锅内静置焖10分钟,捞出沥干;②鲜奶用微波炉加热,备用;③混合鲜奶、甘蔗汁、珍珠粉、西洋参粉,再加入煮好的西米露即可。 P185

但要注意玫瑰不宜煮太久,否则会影响效果。 P186

烹煮时间过久会使海参内水分渗出、缩小,所以最好采用焖制的方式,使之入味。 P187

[注意]这道菜富含蛋白质、膳食纤维、氨基酸和钙。 P188

[用量]2餐份[材料]丝瓜1根(450克),干贝20克,鸡蛋1个,姜末少许[调味料]苦茶油1大匙,盐少许[做法]①丝瓜削皮后斜切成薄片,干贝用温水泡软后撕成细丝,备用;②在锅内用苦茶油炒香姜末后,加入干贝拌炒;③再加入丝瓜炒至熟软,加盐调味;④将蛋打散,淋入锅内,煮1分钟,即可装盘。 P189

4.乳房疼痛的原因都有哪些?早点知道,以尽量避免这种情况的发生,甚至是恶化。 P192

在这个阶段之前,关于妈妈们的体形恢复,我介绍过腹带和简单的产褥操,还有坚持母乳喂养本身就是保持体形的秘密武器,但节食是绝对没有必要的。 P194

但体重增加程度存在着显著的个体差异。 P195

宝宝的这些新变化也对父母的护理提出了更多更高的要求。 P196

冬季开窗户时,要把宝宝抱到其他室内。 P197

母乳喂养不像奶粉喂养那样有规则可循。 P198

对于后一种情况,妈妈可以采取一些措施,唤醒宝宝继续吃奶。 P199

实践证明,这个方法对于宝宝的体重增加,有着神奇的效果。 P200

如果宝宝拒绝,只喝一口也行,不要强求,以免造成不良刺激,让宝宝更加拒绝喝水。 P201

如果宝宝吃完奶就想睡觉了,可以将宝宝直立抱起,让他/她在大人的肩上趴至少30分钟,然后将枕头垫高,让宝宝右侧躺下,这样可以有效地增加胃部排空速度。 P202

(3)注意形象,经常打理“我连梳头的力气都没有了”,这是抑郁期的普遍感受。 P203

小宝宝的湿疹最常见于面颊和前额上,还可能会从那些部位向后蔓延到耳朵和脖子上;部分宝宝的患部有渗液或者脱屑,严重者会发展成疱疹,破溃结痂。 P204

要用温和、无香味的洗涤剂给宝宝洗衣服,尽量不要使用衣物柔顺剂。 P205

〇转手腕:一只手握住宝宝的前臂,另一手握住宝宝的手掌,沿顺时针方向慢慢转动掌心,再沿逆时针方向缓缓转动,然后换手。 P206

(3)准备好携带的东西无论在什么时候,外出带孩子前就必须想着要带上必备的东西。 P207

〇将宝宝放入手推车后一定要帮他/她系好安全带。 P208

此外,当汽车以每小时40千米的速度行驶时突然紧急刹车,在惯性的作用下,5.5千克重的婴儿会变成110千克。 P209

实在担心可以在吃药前给宝宝喂奶,吃药后半小时以内不喂奶。 P210

〇由于糖尿病患者容易感染各种病菌,母乳喂养期间要格外注意血糖水平,格外注重个人卫生,格外保护乳头不受感染。 P211

因为至今没有任何研究表明,来月经后的母乳在质量上有什么变化。 P212

〇头部:观察头颅的大小和形状,轻抚宝宝的头皮,以感觉骨缝的大小、囟门的紧张度、有无血肿。 P213

一些医院要求检查宝宝尿液或血常规化验,或进行微量元素测定。 P214

这不仅有利于形体恢复,更重要的是可以预防子宫脱垂、张力性尿失禁。 P215

自己制作并填写表格,不仅能提高你作为妈妈的观察能力,还会增添很多的乐趣。 P216

中间的一条曲线为0,代表为平均值。 P217

此时通常宜采用温润的补方,仍旧不宜食用生冷食物,并且注意控制热量。 P219

除了注意饮食与运动外,适当的茶饮也能达到瘦身效果。 P220

糯米是修复内脏、收缩子宫的食材,能预防脏器下垂。 P221

[注意]体质虚寒的产妇食用,能改善四肢冰冷、贫血、腰膝无力等症状。 P222

[注意]新鲜人参不会上火,补性较温和,适合产妇和体虚不受补的人进补,烹制时需长时间炖煮,以释放其中的精华。 P223

鸭肉是滋阴、补气血、养胃气、清肺气、利水消肿的好食材。 P224

[注意]第四阶段,产妇除了要充分休息外,在饮食方面应慢慢减少热量的摄入和过于燥热的进补。 P225

◇配菜(1)麻油当归蟹[功效]改善腹部疼痛。 P226

[注意]里脊是猪肉中最嫩的部位,肉质软细且无脂肪,搭配黄豆芽、胡萝卜等蔬菜烹调,富含维生素A、C、D以及β-胡萝卜素、膳食纤维。 P227

(4)鸡腿菇扒芦笋[功效]鸡腿菇是一种药用菌,味甘滑性平,有益脾胃、助消化、增加食欲、清心安神、治痔等功效。 P228

起锅前加入百合和盐拌炒均匀即可。 P229

早产儿由于出生时还未发育成熟,很难适应母体子宫外的环境。 P234

3.挤奶很多早产宝宝出生时的体重比较接近足月儿,而且生下来就能够吃奶。 P235

如果宝宝看上去累了,就歇一会儿,好好地搂住他/她。 P236

不过如果出现了下面的情况,就必须与医生联络。 P237

这时,瘦宝宝需要每天多喂几次,以补充成长所需。 P238

突然断奶对母子双方都是很困难的,因此要尽可能避免。 P239

重点在于,宝宝出生后要尽早开始哺乳,而且不让奶瓶奶嘴干扰宝宝对乳房的吮吸。 P240

如果服用草药或药物增奶,要确保让宝宝频繁吸吮乳房,尽可能多地排空乳房,这有助于预防乳房发炎。 P241

如果使用洗澡盆,放水时应该先放凉水后放热水,一定不要抱着孩子拿暖水壶,以免烫伤宝宝。 P242

如果呛奶情况紧急,以上处理无效,则应该一边处理,一边紧急安排车辆送医院,但即使送医院,也一定同时继续上述紧急处理操作,决不能贻误了时机。 P243

许多科学家认为被描述为患有腹绞痛的婴儿并没有腹绞痛症状,他们只是在刚出生几个月内以正常婴儿哭闹的极端方式哭闹;有些人甚至宣称过度哭闹是身体健康和活力的一种象征;有越来越多的事例证明哭闹的个人差异与大脑发育相关,与消化系统发育无关。 P244

(2)胃食管返流症,这是腹绞痛比较常见的病因。 P245

有的妈妈就通过记录腹绞痛的日记,找到解决的方法,就是白天大部分时间抱着宝宝,到了晚上他就不会哭闹了;有的妈妈则发现宝宝只是胀气,竖直抱起来拍出一个嗝,症状就会缓解。 P246

因为脐疝不用处置也没有危险,而且能够自然痊愈,所以不用手术。 P247

但实际做起来是很难的。 P248

在阴囊水肿的同时,有时会发生同侧的腹股沟疝,如果腹股沟疝无论如何也不能还纳时,就要手术治疗,同时也可以治疗阴囊水肿。 P249

子宫复旧不全的原因有:卵膜或胎盘的一部分滞留在子宫内;羊水早期破水;双胞胎妊娠;因排尿、排便不畅而使膀胱或者直肠内充满排泄物等。 P250

◇护理措施(1)防止胎盘、胎膜残留,增强全身抵抗力,注意产褥期保健,避免感染,以免影响子宫复原。 P251

◇乳头酸痛和乳头皲裂如果哺乳时感觉到乳头酸痛就要注意了,因为没有及时解决很容易发展到乳头皲裂。 P252

之后应用烘干机烘干或置于阳光下晾干。 P253

◇乳腺炎如果疼痛和硬块伴随着发烧(体温一般低于38℃)以及流感似的症状(疲倦、酸痛等),这就是乳腺炎。 P254

good

标签