快行动慢思考 快节奏生活下的自我修复

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我们的目标并不太容易实现,因为它一直在被变化、竞争、忙碌和分心等各种因素阻挠着。 P2

他们说,这些观点在升华他们的思想和改变他们的生活上非常有帮助。 P3

只要你带着这种简单的想法,以什么样的节奏阅读都会对你有效……这是你的生活,你做决定。 P4

你的个人“品牌”包括你的诚信、行为方式,当然,也包括你的日常生活轨迹。 P5

“尽快”只是推迟工作、表现欠佳或者违背诺言时的一种策略,是导致一个互相依赖及时完成任务的团队失败的主要原因。 P7

不要把我的意思理解错了,我仍相信,聪明地讲话是一笔宝贵的财富。 P9

尽管看上去只是一个小小的念头,但这样做在内心给我们带来巨大的消耗,造成不必要的心理压力。 P11

特别是当我们舍弃先入之见和过往经验时,那些更绿的草场并非如我们想象的那样绿。 P13

有了更多电视后,大家都各回各房,独享自己那一台了。 P14

[书籍分 享V信 iqiyi114] 然而,要做到在说话时能稍微锤炼一下思想,大概每个人都还有很长的路要走。 P16

今天,注意留心你说的话。 P17

从长远来看,有益而长久的关系更多地存在于给予而非索取中。 P18

我们或许不知道这些成千上万脏话的出处,但它们就在那里,正如我们所看到的,还有很多用处。 P20

我们乐在其中,是因为我们贪图便捷,想用几秒钟就学会一种道理。 P22

对于更好和更多的无尽追逐,怂恿着我们日复一日地对眼前事物的狂热追求,这导致我们滥用注意力,把精力浪费在很多不值得追求的事情上。 P24

每一次冲突都蕴藏着学问、智慧、治愈,还有其他更多的东西,但是我们的直觉必须从“这很糟糕”转变到“这是有潜力的”。 P26

八卦的诱惑,仅次于从已知的记忆中提取信息。 P27

假如我去一家商店,我绝不会想从售货员那儿得到平庸的商品和服务。 P29

尽管转变看法是改善我们生活的最有利、最积极的方式之一,但还是有一些别的方法也可以实现成长和发展,那就是让自己不时置身于“新体验”。 P31

这样的领悟,源于我们真正懂得了平静的价值。 P32

保持这些生活中种种的平衡不是一件小事,因为每个个体都有自身独特的特点和需要考虑的因素,这些因素一直存在变化,还会受到我们自身情绪的影响。 P34

我们的个人意愿并不是一件坏事,事实上,我们的意愿是生活中很多美好事情的驱动力,甚至也能被引导去达成和解,修复关系。 P36

如今日常生活内容的丰富性,使得很多人在下班前就已经疲惫不堪。 P37

为什么是这样?因为,我们总是习惯保持着一种随意的姿态来面对这些任意的、没有约束的,却很强大的负面想法,这对这些想法是一种放任!放任导致负面想法肆无忌惮。 P39

人们不愿说破的原因有很多:大多数人没有勇气直言不讳,或者他们不知道该如何说,又或者他们没有能力表述。 P41

你曾与活在过去的人对过话吗?无话可说,是不是?就好比这对话一直在倒退,而你感觉自己被拉到一个漏斗里不知滑向何处,只感到筋疲力尽。 P43

对比,既是不知疲倦的,也是令人疲倦的,因为它可以是永无止境的。 P45

我们与他人的每一次对话和交流,都是发现自我的机会。 P46

当然,运用一点说话技巧,对确保我们全面地传达真相是很有帮助的。 P47

如果这还不算糟糕,它的破坏本质会导致疾病、焦虑、抑郁和自杀性行为。 P48

是的,对于一些人来说,抱怨是一种艺术形式,但事实上这更是一次心脏风暴,这种情形是,一颗被压抑的心需要将绝望和消极宣泄到一个与其更加无关的世界中。 P50

我听到过很多关于个人和商业关系走向平淡、变质,或者消失结束的故事。 P52

而另一些人则认为这个词代表着不做一些事情,比如撒谎、迟到、不公平地对待他人。 P54

格子相当于杂乱,除了没有方向,方向不明确,同时朝太多方向移动,形成了拥挤的四路交通信号,使得高峰时期交通停止运作。 P56

没有通过他人拓展创新的能力,我们今天很可能仍像过去那样驾驭马车。 P58

从大承诺到小承诺,看起来承诺的大小并不太重要;在一些情况下,不兑现小的承诺要比偶尔失信于大的承诺更严重。 P59

它还说明,不管我们觉得我们对他人多么重要,事实上不是。 P61

一般来说我们明白这点,即使这样,我们也很容易被无节制的热情和愚昧的激情所影响,不管是我们本身的还是他人的。 P63

”我继续问:“如果有一千万,而你需要做的是记住某人的名字,你会成功吗?”答案总是,“可以!”他们会说:“我会重复读它,把它写下来,将它文在我的胳膊上。 P65

但是,自我与贪婪的协调绝非易事。 P66

然而,我们的很多沟通好比一台收音机,调节是从轻微的调小到完全的静音,主要原因在于我们说话紧张,不能机智地发问和恰如其分地回答。 P68

我们都参加过一些令人印象深刻的会议,还有一些我们原本不必参加的(甚至如果有可能,我们会逃跑的)。 P69

然后,我们将会有很多次机会去原谅那些冒犯、背叛,或伤害我们的人,有时我们宽恕了他们,有时我们没有。 P71

但大多数时间,我们躲避人们;我们基于我们看到、听到、感受到的去评判别人,因为这比加入他们更简单。 P73

所以,将公司使命宣言打造成吸引人的、容易记住的,而且切合实际的、可以实现的,对实现未来的辉煌是极为必要的。 P75

所以相比让阅读资料对目前的情形产生作用,人们反而常常通过阅读逃避现实。 P77

还有,任何将一天24个小时变成36个小时的企图都是不被接受的,更不用说它们能够生效,因为无论我们如何计算,时间都是有限的。 P79

好吧,生活继续,我们成人了,尽管我们听到了一些传闻,看了一些电视节目,读过一两篇关于健康的文章,但大多数人并没有足够认识到关于饮食的铁一般的事实,以及食物带给生活的影响。 P81

即使没有语言,一个人单纯的消极姿态也对人们、项目和进步有极化作用。 P83

事实上,我们周围有着超乎我们想象的超级成功却未完成的想法。 P85

今天,生活就是速度,耐心,是稀有而难能可贵的品德。 P86

“失败”也留下我们在“我是一个笨蛋”到“我永远做不到”再到“我根本不在乎”的自我评价区间里自我娱乐。 P87

抗拒被人身攻击、背叛或者冒犯的感觉是成熟的表现。 P88

它可以是螺旋式下降的催化剂,真实的或者想象的,停止它,然后扭转这个过程,无论多么重大的情形,或多么严重的问题。 P90

当真正的丰富以更深层次、更亲密的方式存在时,浮于人们生活表面的空无意义的客套话看起来就是规范。 P91

但是我们一定程度的给予与我们从他人那里得到什么没太大关系,更多的是通过我们的付出,给予自己祝福。 P93

一个很奇怪的要求,但是很好笑,也令人好奇,我陷入了沉思。 P94

冲突常常表现得很神秘。 P96

尽管我们随着每天的成长变得更聪明,也更晓得自己的无知,还有我都能做到,我全部知道的超级英雄式想法已经是过去式了,正如我们对超级英雄的崇拜。 P98

无论它们来自哪里,微笑改变着我的内在,尽管我无法完全明白,我也不想明白。 P100

只要我们想,我们的力量就可以有效地取得巨大进步和成长,但它们也能突然反转,变得不成熟,从而给生活中的各种关系造成巨大伤害。 P102

我们都听过“你应该跟随内心的想法”,我们也听过“你本应该动脑思考思考”。 P103

你很少看到某个人一副皱紧眉头的面容走过,在街上跺着脚,带着怒气咒骂旁人。 P104

在洗漱间外等待是数一数二的罪魁祸首(对不起)。 P106

我觉得她是在非常婉转地表述说,我说得越多,我似乎越想表明自己是个万事通,而她恰巧就在现场。 P108

压力也一样。 P110

每个头脑清醒的人都知道,取决于他们的清醒程度。 P111

比起对他人的不信任,这种错误认识与我们自身的不安全感关系更大。 P113

危险在于,科技将沟通和对沟通的控制变得太简单,交流的选择权在于按钮和按键,而不是嘴巴、眼睛,还有面部表情。 P115

当美国通用电气公司前总裁杰克·韦尔奇这样一位名人写下“生意中最大的问题之一是缺少坦诚”时,就足以说明情况了。 P116

每一个观点的分析过程都只在我们的大脑里展开。 P118

在一些情况下,根据个人的追踪记录,言语还不如声响更能引起共鸣,甚至将其当作沟通都缺乏可信度。 P120

所以说,努力成为你的专长领域的引领者是一个明智的决定,得知你在专长领域比其他人懂得更多,也是相当愉快的。 P122

或许让生活变得更便捷的工业和科技进步已经说服我们,“更容易”应该已经以某种方法融入我们的基因。 P123

然而,我们对死亡表现出奇怪的厌恶,这导致我们不去想死亡可能带给我们的价值。 P125

每天用15分钟时间想想,如果你即将死去,什么对你是最重要的,然后付诸行动。 P126

不重要的是,我们做笔记要费的功夫:考虑各个方面、各种变化和所有的可能性,而且要全程、全面、详细、创新、周到、富有成效。 P127

这并不可耻。 P129

追究我们交谈的成效,包括我们倾听的方式,我们如何作答,以及我们如何掌控谈话所带来的未知,会非常有意义。 P131

我把纸板变成城堡、自行车变成火箭船、树木变成摩天大楼,还把我的三年级老师变成……好吧,还是就此打住吧。 P133

有性格的镜子,会是一面超越我们的物理外观,反映我们的真实自我的镜子。 P135

一旦你在婚姻破裂上贴个标签,责任就被推卸给一句空话,而不是一个人。 P136

不论你相信《圣经》与否,书中有一节提到:“不是外在的东西损坏人们的名誉,而是来自他的东西。 P138

好吧,东西造成杂乱,杂乱造成混乱,混乱造成焦虑,焦虑导致生产力和热情的削弱。 P140

考虑到我们的生活会与后人有所不同,它也会非常无用。 P142

但是,我至今还在为那些我很快就总结出的他们没在听的“真实”原因——他们要去用午餐,他们是蠢货,诸如此类——感到焦心。 P144

有人曾说,刺激、快速的生活的问题在于你会过快到达终点。 P145

排除个别的例子,我们通常会随着年纪增长变得更明智、更慷慨。 P147

你的生活中曾有过,现在有,或者将会有这些秘密,你会对自己说:“太好了,没人知道我在做什么,我会继续这么做,除非被人发现。 P149

这说明,态度并不总能成事……“干事”才能成事。 P151

现在想一想,如果你超越平常的生活,并取得非凡的成就,你可以用将来的错误乘以愚蠢。 P153

除此之外,他人或许努力说服我们有些事不可能发生,而第三次世界大战——一场说服的战争到来了。 P155

研究你自己的说服方式。 P156

这样的想法或许随着他们出生出现,之后一直相伴,或许来自对于未来的思考,他们的观点中不仅充满了足够的能量,推动一种健康的个人生活方式,也保留了足够的激情激励他人。 P157

保持我的形象是一项全职工作,直到我有一天发现,用在保护自我形象和制造虚假外表上(大的或者小的)的精力,可以用在为他人的生活创造更多的价值上,并且我还有更多的精力和专注力去做更多重要的事情。 P159

认为我们永远不会与特定的一类人建立协同关系,仅仅是一种社会分离的暗示,或者是我们的社交技能已经停滞的迹象。 P161

事实上,它们是相同的,只不过夸张事实会在良心上好受一些。 P162

鲜为人知的事实是,生活不幸福很少仅仅源自一件重要的事件。 P163

这就是说,无论我们现在拥有什么都值得珍惜,而且我们吸收的事情也应该找到它们去往仓库的路。 P164

这些抢眼的装扮可以反映出一个名人的中年生活危机,最近的婚姻破裂和新形象的需要,上了年纪却追求年轻,或者仅仅一时扮酷,与我们没有很大联系。 P166

但是我们基本没想过,成为擅长提问题的专家来帮助人们,而不是提出连我们都觉得痛苦的陈述。 P168

最容易忽视的,而且最有效的减压法,可以立即使用,不需要医生处方,并且我验证过的,就是免费的呼吸。 P170

举个例子,一位成为律师的朋友,某种程度上是因为他的很多家人是律师。 P172

在英语中,“爱”这个词,有着比其他大多数单词更多的定义、内涵和歧义。 P174

今天,同样数量的信息以每48小时的速度传播到社会。 P176

想一想,每一只时钟都不同,所以准时就要求统一标准的时间,这意味着我们都要带原子表。 P178

生活中有给予者,也有索取者。 P180

我们的目的是及时处理它们,而不是像治疗慢性病一样去长期看护。 P182

不管怎样,我们通常开始也带着同样的感受,这几乎是一面镜子。 P183

我们不敢大胆承认这一点,或甚至从没有意识到。 P184

我们无法永久地改变他们,但是通过彼此之间的交流、互动,或对话,我们能够发现他人的优缺点。 P186

从肉体问题到精神问题,或者二者的结合,如果我们选择去关心自身的健康,而不是依赖于医疗保健系统,我们大有机会去过一种充满活力的、清晰明确的生活,而且每一天都很充实。 P188

但是生活中的意外和分心,通常能够牵制我们实施让生活充满意义的计划。 P189

比起接受后果的全部责任,我们将责怪不同程度地分给其他人,而我们责怪得越多,越是削减了我们的领导力。 P191

大多数情况下,它们完全不会被发现。 P192

压力也有它的机关——压力控制中心,而我们就是这个中心的领导者。 P194

尊重国家行政机关,它们也会尊重你。 P195

我们是做出决定的机器,甚至在我们选择不去做出选择时,我们仍然做出了直觉的选择。 P196

事实上,它们不是,思想仅仅对物质产生影响。 P198

而且在如今这个野心勃勃的世界里,任务的委派如果出问题了,就可能会毁了我们的工作、人际关系以及宝贵的资源。 P200

使用抄送功能吧,这样你就能更好地履行职责了。 P201

或许其中有让你满意的阶段,可能还有些阶段是你已经停留太久了的,是时候努力一把升到新的高度了。 P202

贪婪是行不通的。 P204

让这个世界少一些贪婪,保证人人共赢。 P205

早些年,我在谈话时走神太厉害,常常被抓到除了茫然地凝视外,别无反应,心想着——这个人刚刚说了什么,我应该怎么回应,见鬼,我究竟该怎样做才能让自己免于落入十足尴尬的境地?通常,我的心思会有一部分在谈话中,还有一部分则在想一些和这谈话毫无关系的事情。 P206

当我们选择变得麻木,并忽略他人或许正在经历的事情时,我们对他们的影响变得极其微小,而我们的冷漠飙升到了极限——这一切都是因为我们不愿意为他人移情片刻。 P208

不管一个人变得多么成功和富有才华,拖延都如同一种疾病:你可以暂时甩掉它,获得片刻的健康和自由,接着,它还是会出现,停留一会儿,或者一生。 P209

我之所以大讲特讲冒险,因为它是我们身边每件事的基本。 P211

有的人觉得好玩,有的人则视之为煎熬。 P213

因此对于很多人而言,终生都鲜少甚至根本不与他人分享自己的秘密,原因就在于害怕被伤害、误解或批评。 P215

另一个心理作用是我们觉得他人绝不会理解独属于我们自己的糟糕处境。 P216

有些缺点我们可以理解,有些我们实在不明白它们为何存在,而其他的则会在生活中逐渐显露出来。 P217

尽管听起来有一些阴森,但这是真的,我们这一生有何影响的一个衡量标准是在生命结束后,会有多少人出现在我们的葬礼上,以及那些人参与葬礼的方式。 P219

花些时间想想你的遗产。 P220

至少可以说是好笑的、令人耳目一新的:只要有一种能以被观众接受的方式分享真相的敏感,就很有可能这样。 P221

药物主要被用在极端的情况下,并且需要经过充分的考虑和评估才能开出。 P223

试试这样问自己:·在服用药物之前,我会考虑一下节食、运动、教育学习和寻求忠告吗?·我清楚地知道长期服用药物的不良影响吗?*注意:我不是医生,并且的确知道在严密监督或咨询下使用情绪改善药物的价值。 P224

经济呈白热化增长,金钱如流水般交易。 P225

认为人们会紧追着我们说的每个字未免太过自命不凡了,但是对我们的沟通所造成的影响及其是否产生预期的效果未能加以密切关注,那也是自欺欺人。 P227

结果是,当今信守承诺的价值和我们对于人类兑现诺言的信念空前地低,而且不靠谱比历史上其他任何时期都更常见。 P228

如果我们盘点一下我们自己的生活,就会发现我们对政府的不满中有一些在我们自己的行动中鲜活生动地存在着:个人计划,逃避真相,贪图权利和财富,过度消费,扭曲规则,逃避纳税,操纵体制,利用体制,等等。 P230

问题是:“我的习惯在帮助我实现目标还是在妨碍它?它们在积极地贡献于我生活中的关系,还是导致压力和相关的焦虑?它们在建立我的信心,还是在将我撕裂?”列出一份简单的习惯清单可以非常快地给你答案。 P232

加上我们在学校、从父母身上、读到的书上学到的,以及从人们身上学到的,可以肯定地说,我们已经懂得了必备的知识。 P234

或许是因为作为人类,我们觉得讲出我们任何想说的话是一种权利,虽然有时说出口就会后悔。 P236

身体上没有发生任何变化,因为对于大多数运动员来说,他们的实际能力是随着时间一点一点提高的。 P238

如果我们习惯了这种“以自我为中心”的谈话,那么将光束打到另一方身上,表现出对他人生活的真正兴趣以及了解他们的生活的想法,就屈居于我们那充满不安全感的需要——宣扬自己的优势。 P240

一面是它提供的价值;另一面是,当它发展过头了,就变成了一种缺点或者障碍。 P241

伴侣们很快发现从婚礼过道上走过不同于在公园里散步,这让婚姻不得不依赖于人类本性的自觉。 P243

你或许也认识一些。 P245

我们通过技术手段改变了做生意的方式和我们跨越洲际的全球能力,这意味着事情将被永远改变,而且在很大程度上是可疑的,因为有太多正在超出我们的掌控之中了。 P247

这时,它为存储更多数据创造机会,以更快的速度运行,而且减少了可怕的死机次数。 P249

当然,在私底下做蠢事是一回事,但发生在公共场合就全然不同了。 P251

请记在心里,我和其他人一样感知到帮助那些不能自救的人的需要,并对此表示支持。 P253

坏的决定……你好好算算!每当我们在进行必须做决定的对话时,通常是利用对话作为工具得到决定所需要的全部事实。 P255

正确总是处在第二位的。 P257

无论你用什么方式看待它,我们每天要面对的情形数量都使得找到一个做出好决定的一贯战略是明智的。 P259

为了更好的今天和明天,搞清楚你想要成为什么样的人。 P260

我要说,没有人喜欢争论,但是确实有一些人觉得争论是有趣的,还有人将它视为一项运动,为胜利而战,完全不顾谁会受伤。 P261

不想着赢得争论,然后你会赢得人们的心。 P262

思考是个了不起的优点,但是正如每一种优点一样,如果走过头了就会变成弱势。 P263

放弃没有那么容易,但是停止放弃比熬过转型的痛苦更常见。 P265

这不一定保证成功,但是想一想好处:即使你没能摆脱旧事物(最终总有一天会得到处理的),你依然会从投资新事物中得到回报。 P266

我发现的是,在为目标付出努力的过程中,个人和性格上的成长从长远来看,比其他任何努力都更有力量和回报。 P267

它们让我们对他人的影响具有连贯性,并且让他们知道,他们是重要的,而且常常被我们放在心上,而不只是一年里的寥寥几次。 P269

生活正在抛出少数以年龄为中心的情形,科技改变得如此之快,以至于我需要以静脉注射般的方式输入的技术支持,还有商业也在日益从区域性向全球性发展。 P271

获取一些关于你需要了解的某事的反馈意见。 P272

我们编造出各种想法,从毫无新意的,到其他一些更详尽的心理评价和标签,通常没有情景、证据或者道理——你知道,即那些在情绪驱动下产生的反动事物,这常常会让我们惹上麻烦。 P273

加上无精打采、不充分的耐力还有动力不足的投入程度,会影响我们整体的精神健康……嗯,提升我们的健康应该是要优先考虑的事。 P275

我们中有些人在取得进步上很有自制力,有些人对困在原地有自制力,而有人则对向后退有自制力。 P276

想想生活会变得多么流畅,你与人们相处时有多么有存在感,你做事情时所减少的力气,在你每天的活动中,你或许会体验到平和的节奏,当然,因为没有浪费在不耐心上而拓宽的思考带宽。 P278

仿佛比起帮助他人,我们更重视保护自己的形象。 P280

看一眼我们的过去,我们很可能会发现在社会、商业还有个人方面,都有需要被处理的未完成的谈话、推迟的和解和被打破的承诺。 P282

每一天的出现,都带着一个冒险的机会,让人得到真正的成长和个人发展。 P284

时间旅行的速度从不改变,而且和世界上所有的钟表保持一致,一秒就是一秒,一小时就是一小时,一天就是一天。 P286

我们所有至关重要的对话,都发生在我们与自己之间。 P288

国际事务、经济、全球贸易公平,以及科技迭代,都在以让人恐惧的速度推进,而这种紧张感通过媒体源源不断地渗透进我们的生活。 P290

不懂聆听,这一切都会凋零甚至死亡。 P291

时间流逝,甚至那些已陷于困境的人也在改变,变得更加窘迫。 P292

说起便条,你可能会想记下一个罕见却非常重要的事实:婚姻只会在两个方向上二选一——通往亲密无间,或迈向离婚。 P293

但是,假如有一天人人都幡然醒悟,开始尽力去爱、关心、服务、鼓励他们遇到的每个人,并且带着感召他人的态度,使其转天也坚持如此行事,那么世界就会在一天之内旧貌换新颜!我确信我们都认为,社会作为一个整体,能从一场态度调适甚或对它(社会)如何看待生命馈赠的全面检视中受益。 P295

同样老早以前就经历过,但相比肉体创伤,我能记起来的更多的是言语侮辱,这似乎挺奇怪的。 P296

我们到底需要多少睡眠?答案恐怕比我们想象的要少。 P298

其实,恐惧从来不是由事件、过程或者情境引发的,它来自我们对这些事情的看法,也就是说,由我们选择如何看待这些事情决定。 P300

但是,意见仍然到处横行,相信你跟人交谈时也领教过。 P302

我也敢说,过去我们都与人交过恶,这种事以后可能会再次发生。 P304

当今之世,教科书式的演讲技巧正在逐渐消亡。 P306

它和我们这个世界有点出入,对吗?目标的战场上尸横遍野,或许只有十分之一的人能达成所愿。 P307

但我赢得的不过是空无、吵闹和不满。 P309

随便问哪个卓有建树的人成功的秘诀何在,你准定不会听到人家说:“呃,我开了个头,然后停下,然后等待,然后蜻蜓点水弄两下,然后改弦更张重新来过,循环往复,屡试不爽。 P311

就算退休了,人们也说比工作时还忙。 P312

重要的会议或活动把我们的神经引向“高亢”,掳走所有的内在平静、喜悦和此次经历的收获。 P314

实际上,我们若能在没有遭人挑衅的情况下度过一两天,便堪称奇迹。 P315

人们把这称作“差异化运动”,并叫嚣:“要么与众不同,要么死亡!”好吧,当两件事、两种产品或者两个人之间差别很大的时候,这不无道理。 P316

尽管如此,人们依然每天都在不做背景调查或做得不充分的情况下,将别人变成雇员、朋友、合作伙伴。 P318

但这个定律在人类社会是行不通的。 P320

痛苦是生活的一分子,当你敞开胸怀以合适的方式去处理时,它就会显示出非凡的价值,以至变得令人愉悦。 P322

有些人学得快些,有些人则需要更长的时间。 P324

他们称之为“成型期”——在此一记,现代心理学倾向于支持这一观点。 P325

然后,醒醒吧!说到促成一件事情,影响力无疑是最强大的机能之一。 P327

如果你将这钥匙交给那些无权拥有它的人,那就等于你拱手出让自己的感受,任人玩弄。 P329

有办法消除这些现象吗?想想无论人家怎么差劲地对待我们,总有一个法子能引出他们身上美的一面,这是掌握改变他人情绪的能力之开端。 P331

要求在一切事情上保持专注和范本式的执行,已经被视为“入门水平”,如果你想要瓜熟蒂落、大功告成,关键任务是超越“够好”。 P332

我们每天成百上千次地思考、合理化、校正自己的行动,每天活在从“应该”到“不应该”的区间里,习惯性地花费更多时间说服自己不去做而不是去做积极的事情。 P333

不得不同意你不赞同的人则更甚,而且由于前方一切尚未可知,风险更大。 P335

是的,我知道。 P337

下一个争论就在来的路上。 P339

这四字出现在合适的地方,比其他任何字眼都更能促人成长。 P341

不用说,像很多中年男士一样,我热血澎湃地想要提高我的球技。 P343

很不幸,遇到不想接触的人,我们本能地就想躲得远远的。 P345

我说计算损失,指的是真正评估一下如果你仍然对轻松惬意而不是责任担当想得更多,那么会发生什么。 P347

你可曾为了能感到被人认可,让自己成为另一个人而不是真实的你?做真实的自己,这是一场在人生的每个拐点都被检验的斗争。 P349

我们以为,步子快一点,脑子快一点,行动快一点,然后再快一点,想要的东西就会更快地来到跟前。 P351

到那时,往往就太晚了。 P353

我倒是向他提到一个机构,该机构引导新成员与电视、广播还有其他所有媒体隔绝30天,为的是让他们自己去倾听万物,而不是全盘接受这世界告诉他们的东西。 P355

请读者诸君自己裁夺。 P356

日记或多或少勾勒着我的过往:阅历、不安、挣扎、习性、矛盾、恐惧、挑战、现实……我还可以连续几天地列举下去。 P357

我记得我告诉他,我想影响别人。 P359

你发现的要点几乎完全可以应用于他人,因为我那些shiftpoint覆盖了生活中的大多数方向。 P361

我的家人身体力行地诠释着正直、友善和慷慨等品德,有些亲人对我产生了极大影响。 P363

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