精准购买 : “好”比“多”更重要

但是后来,制造商们决定改变他们制作裤袜的方法,但效果并不好。 P11

我一直是个挥霍无度的人。 P12

几年前,在度假的时候,我在朋友面前彻底崩溃了。 P13

它将缓解过度消费带来的混乱、不快和债务,减轻我们社会中一次性产品对环境的影响。 P14

我以前没有意识到这一点,但我已经触及了世界各地人们的共同感受——他们厌倦了一次性文化。 P15

在广告界工作10年之后,我能够带你走到闪闪发光的广告板背后,揭开行业秘诀,帮你武装起来,对抗其狡猾的伎俩。 P16

正念策展能够分解为10个步骤。 P17

)6. 对你已经拥有的物品进行盘点,以了解你现在的品位、优先事项和购买习惯。 P18

我想向你提供一些工具,让你了解自己需要什么、不需要什么,以及如何让你生活中的物品长期为你服务。 P24

至关重要的是,我们不觉得自己在做牺牲。 P25

这给我的家带来了一种可爱的自然和谐,营造了一种让我感到神清气爽、平静的氛围,因为它体现了真实的“我”。 P26

相反,我们会更多地找寻自我以及自我价值观,并利用这些知识作为盾牌,防止家中杂乱无章,抵抗营销者的花招和诱惑。 P27

然而,无意识消费的危险在于,它让我们病态般地崇尚物质,这意味着我们的大量注意力都集中在我们的财富、物品和地位上。 P28

所以,当你祖父提到在“过去的好日子”,人们更友好的时候,从这个角度讲,他是正确的。 P29

我们需要拯救它,放弃地球是不可选的。 P30

我们的物品妨碍重要的事情了吗2010年,5名一生几乎没有任何财产的太平洋岛民被飞机送到英国,参与了一档电视节目,讲述他们如何看待现代生活。 P31

他们所有的物品都被锁在附近的一个简易棚里,每天他们都能选择一个最想带回自己生活中的东西。 P32

那么,我们怎样才能扭转这种趋势呢?让我们从一些练习开始,摆脱物质主义。 P33

以下是3句帮你开始的祷文: ●我足够好。 P34

●研究表明,接近自然的感觉会降低物质主义,所以尽量走出去,哪怕只是走进公园或你的后院。 P35

计划废弃有两种主要方式:一种是物理废弃,公司在设计产品时,让产品在应该损坏之前就坏掉;另一种是心理废弃,让人们觉得他们不再想要自己拥有的财物。 P36

一旦达到使用寿命,这些物品将被合法地宣布“死亡”,人们只能把它们交给政府销毁,否则会面临罚款。 P37

会议结束时,在一间狭小的密室内,他们已经成立了一个秘密小组,称为太阳卡特尔,并且全部同意定期将他们的灯泡寄到瑞士进行测试,以确保灯泡在1000小时内破裂。 P38

在第二次世界大战期间,由于德国、英国和美国商人聚集在一起变得有些尴尬,卡特尔被解散。 P39

她说:“灯泡行业充满了误传,我对灯泡进行了独立测试,有一些在运行中变得非常热,其中的零件不可能使用到包装上说的时长。 P40

这就是我们的处境。 P41

《灯泡阴谋》中的一个场景让我感到恐惧:设计课的一位老师给学生发了各种各样的产品,询问他们认为每一件产品能使用多长时间。 P42

”“是的,可能就是这样。 P43

如果你读到这些内容,认为它就像一个空的卷纸筒一样令人沮丧,我感到抱歉。 P44

最终有一台面包机被拆开了,露出一条锯齿状的金属边,把汤姆的手割破了。 P45

从本质上来讲,这正是许多科技公司现在正在做的事情。 P46

有人可能会说,商人有责任把利润放在首位,然而,当我坐在这里写这篇文章的时候,我要表明,把利润放在人类和地球之前是危险的、短视的、自私的和粗鲁无礼的。 P47

*当商品破损时●让BuyMeOnce的我们知道。 P48

●尽可能地在当地购买,以免买到标准较低的外包工厂产品。 P49

●查看独立评论,看看制造质量是否下滑。 P50

●如果你有一件需要修理的产品,请访问你当地的重装或维修店,或者通过Meetup (24) 网站或脸谱网等在线网站启动你自己的团队。 P51

工程部的负责人紧张地插话说:“但是……那样……那样的话,在干旱期间,它无法吃到树木顶部的树枝。 P52

如果他们考虑使用寿命,你一定会发现每个包装盒都会醒目地标出产品的使用期限。 P53

本章的其余部分探讨了引发这一情形的力量以及我们对抗它的方法。 P54

渴望并愿意把握任何新事物,无论它的形式是新发明、新的设计或风格,还是生活方式。 P55

如果设计师、织布工和高效机器的发明家们让人们每几周就能选择一种新的领带或连衣裙,人们也很高兴穿戴它们,那为什么要做一个老顽固,紧紧抓住一条旧领带或一件旧衣服,直到把它穿破? (30) 我想,在弗雷德里克的心目中,我和任何一个在生活中不怎么丢弃东西的人都是“荒谬的老顽固”。 P56

iPod (31) 杀死了CD,CD杀死了盒式磁带,盒式磁带杀死了每个人的唱片——嬉皮士的除外。 P57

使用更高效的版本所节省的碳和金钱将被购买新产品所需的能源和资金所抵消。 P58

如果我们可以创建一个汤姆的克隆军队,让他们修复世界上的电子产品,一切都会好起来的。 P59

这些产品将在几年内变得不时尚。 P60

他们每次都不得不从头开始,以便消费者在货架上看到不同的商品。 P61

但是他们提供的新趋势完全是随意的,不一定能与我个人审美观产生共鸣。 P62

●现在上网搜索家居图片。 P63

营销人员不得不将这种欲望的药物注入我们体内。 P65

广告代理策划员们将他们的策略定为“让人们将汽车视为时尚物品”后,他们会把它交给我这个创意人员。 P66

我为什么要告诉你这些?我保证,我不是意在重温自己在广告界的“光辉岁月”,而是为了向你表明,每个小细节都是被策划的、有意为之的,用来创造一则尽可能诱人的广告。 P67

他在一块黏土板上刻画了他的主人出售的牛和饲料。 P68

(42) 难怪这会极大地影响我们的行为。 P69

例如,19世纪70年代,李维斯在早期的广告中展示了两匹马试图撕开一条牛仔裤,配以字幕“它们没有撕开”,然后广告详细介绍了裤子的质量和构造。 P70

然后,它死了。 P71

在某种程度上,制造商意识到,他们只需要向我们推销一个想法,如果我们接受了这个想法,我们也可能也会购买该产品。 P72

可能很难找到这些公司,但我很高兴地宣布他们确实存在。 P73

“我是同性恋,我都没有感到被冒犯,你怎么会这样?”我的客户经理说。 P74

为了对抗这一点,以下是一个专门帮助你产生更多共鸣的练习。 P75

我希望通过这种质疑,我们可以超越那些与我们价值观不一致的公司所传递的信息。 P76

然而,除非闭上眼睛,撞到东西,否则我们就不可能避开遍布城市的海报和广告牌。 P77

也许,如果广告界授意齿轮做出改变,它可以换一种方式旋转,并带动其他的商业领域发生变化。 P78

” (48) 我们可能不会直接跑出去购买产品,但是广告明显是有效果的,因为观看广告最多的人节省的钱更少,花的钱更多,为了支付他们感觉需要购买的东西,他们要工作更长的时间。 P79

(51) 有人指出,6个月大的婴儿可以识别标志和吉祥物 (52) ;到了3岁,他们可以识别出100个品牌;一旦他们能说话,他们就要求得到他们知道的品牌 (53) 。 P80

(58) 营销人员流行使用的另一个策略叫作“交叉促销”,他们利用孩子最喜欢的人物来销售不相关的产品——通常是快餐。 P81

●最重要的是,教会孩子广告是做什么的。 P82

哎哟!但是广告中的一些信息和他们所推销的假睫毛一样虚假。 P83

广告中的许多统计数据也是基于非常小的样本量,或是基于受到竞争诱因、误导性语言影响或有水分而歪曲的调查。 P84

但这条规则是从哪里来的呢?我询问了几个朋友和家人,看看他们是否知道。 P85

接着是一个有趣的蒙太奇画面,孩子们拿起糖果,又放下,闻闻它们,用舌头尖碰它们。 P86

当然,完全活在当下的时候也会出现。 P87

大卫·贝克汉姆当然不会因为代言三星而不用苹果手机。 P88

这种广告制作精良,但看起来并不像广告。 P89

战术七:性感与创造理想形象当一个广告团队把一个几近裸露的女人挂在产品上时,这说明他们已经思维枯竭了。 P90

这种行为可能具有一种可怕的力量。 P91

你不能批评一个婴儿又矮又胖,相反,你要抚摸他,给予他无条件的爱,鼓励他充分利用自己的天赋,帮助他保持健康。 P92

战术八:恐惧战术如果你像我一样在谷歌搜索“在广告中运用错失恐惧症”,你会发现,最前面的结果是帮助营销人员使用错失恐惧症获得利润的文章。 P93

我的一个老客户是一名沙发制造商,因为经常吆喝他们的销售要结束了而臭名昭著,人们会开玩笑说,如果他们的销售结束了,世界也完了。 P94

翻看别人理想化的生活照片会增加焦虑,降低幸福感。 P95

*产品位置制造商会花费数百万美元让他们的产品出现在电视节目和电影中。 P96

快餐品牌赞助体育赛事的讽刺意味在于,运动员可能吃得非常健康,但从来没有停止给我带来快乐。 P97

*利用我们的朋友卖给我们营销人员知道,我们自然而然地信任我们的朋友,所以许多人已经转移到所谓的“社会销售”,让我们互相做广告。 P98

在20世纪初,他们进行了一系列的测试,向人们简单地展示一些杂志拉页,然后要求他们记住自己所看到的内容。 P99

制作自己的广告为你认为给自己带来最多满足感和积极性的事物做广告。 P100

” 你也可以用自己真正思考过的、代表自己价值观的图像将自己包围起来。 P101

你可以通过重复一句祷文来这样做,例如你在市中心受到广告的夹道攻击之前,可以说:“我拥有一切让我快乐的东西。 P102

”看电视时克拉文和布罗瑟里奇都警告说,看电视时,我们特别容易受影响,因为我们的意识被“静音”了。 P103

比如,如果我有一个特别的手提包,我可能不会抓着它躺在一把躺椅上,并有一名衣衫不整的拉丁绅士吻我的脖子,我会把它和猫食一起放在厨房的柜子上。 P104

一位名人把同一条裙子穿了两次,这会成为新闻。 P105

我记得我看了一个时装广告牌,转向我的朋友说:“连模特儿穿这种鞋都看起来很怪异。 P106

我们这些小人物需要夺回权力,因为潮流不是我们的朋友。 P107

现代人似乎很害怕无聊,如果让他们选择安静地坐在房间里思考自己的想法,或者把自己处以电刑,那大多数人会选择让自己接受痛苦的电击。 P108

在这一刻,佐伊拉是世界上最受欢迎的博主之一,每月净赚70,000美元。 P109

这几名挪威人在去柬埔寨之前,对服装工人的态度可以归结为:“至少他们有工作,而且那里的国情不一样,他们习惯于辛勤劳动。 P110

这就是为什么我认为,在我们开始购物之前,首先确定哪一个品牌符合我们的价值观是很重要的。 P111

如果将我们的衣物寿命增加一至两年,那么我们就可以将时装行业的二氧化碳排放量减少24% (92) ,节约数十亿加仑 (93) 的越来越珍贵的水资源。 P112

你接受的任何风格灵感或品牌信息,都应该按照你的条件而来,至少当你还在探索自己的外表时应该如此。 P113

本·希尔斯30岁,身材高大,深肤色,像豆秆儿一样纤瘦,在普通日子里,他可能会穿着特制的粗花呢夹克、马甲,戴着古董手表、领带针和角框眼镜,再加上打了发蜡的完美头发,我只能将他的整个形象形容为“巴迪·霍利来到了唐顿庄园”。 P114

这是你与自己相处的哲学。 P115

在1到5的范围内,选择你想要的位置。 P116

例如,我觉得自己缺少一些自然的坚强感,所以我可能考虑增加皮夹克或时髦的运动夹克。 P118

所以,列出你在日常生活中的角色,从最普通的角色到最罕见的。 P119

卡伦·派恩教授在她2014年出版的《注意你的服装》一书中描述了一系列的实验,她发现,当她让学生穿上超人衬衣时,他们在考试中确实表现得更好;穿着白色外套的学生表现出精神敏捷性提高的迹象。 P120

确定款式当我购买婚纱时,我开始深深地感受到款式的力量。 P121

(我留了空白行,你可以添加自己发现的其他款式。 P122

如果你能说“我在寻找一条V领或桃心领口的及膝长裙”,那将会大大节省购物时间。 P126

它们将人们的目光吸引到你身上,而不是颜色本身。 P127

有些画面让人感觉这个衣柜并不缺乏个人特色,讲求实用至上。 P128

看看你的衣柜和抽屉里剩余了什么。 P129

如果是因为颜色,那么未来可购买同色或是颜色搭配的衣服。 P130

首先考虑它所要扮演的角色,这能够为你的风格带来最多的功能性和灵活性;其次确保鞋子有尽可能高的质量。 P132

每一双最喜欢的鞋破损时,都要修补它们。 P133

市场上有一些棉质帽子终身保质。 P134

这是一些世界上最伟大的思想家运用的策略,让自己把注意力集中在重要的事情上。 P135

如果你喜欢穿它,变换颜色可以让服装具有多样性。 P136

自从有了计划废弃和广告,我们似乎无法满足于目前所拥有的财物,难以对抗自己与生俱来的本性。 P137

几千年前,我们的祖先在进化时注意到,新事物帮助他们生存下来。 P138

突然,我皮肤上的温暖感觉像是天堂般的放纵,我满怀感激地洗完了澡。 P140

对地位的痴迷并不是一种现代观念。 P141

因此,八卦杂志的发展要归功于他们的销售。 P142

对于那些知道我们将财物作为精神寄托的人来说,《必须拥有:隐藏在我们购买物品背后的本能》的作者杰弗里·米勒消除了他们的疑虑,他这样说道:“我们人类已经花费了几百万年的时间,通过自然的社会行为,如语言、艺术、音乐、慷慨、创造力和意识形态等,进化出了非常有效的方式来展示我们的精神和道德特征。 P143

地位的背后也有一个令人震惊的事实:大量的设计师和高端商店宁可烧掉或破坏他们多余的库存,也不愿意打折或捐给慈善机构。 P144

一个已经接受了精准购买原则的人,不会因为比他们贫穷的人穿了同样的服装而感到愤慨。 P145

如果你是地球上的最后一人如果地球上的其他人都消失了,你会穿什么?你将如何生活?什么对你很重要,什么会变得不重要?认真想象一下。 P146

“什么?它们也是我给自己买的!”我听到你大叫。 P147

“我拒绝为……感到羞耻。 P148

我对自己穿的衣服很满意。 P149

如何让同“部落”的人更尊重你与我们最喜欢的被动消遣相比,主动请别人尊重你可能需要更多的能量。 P150

以有益的方式分享我们自己的经验,让别人对他们正在经历的事情感觉更好。 P151

(21) Reddit:美国一家社交新闻网站。 P154

(25) www.which.co.uk.(26) change.org:美国一家公益请愿网站。 P155

没错,我们要考虑生命的意义!我们的讨论会变得很深入,但不用担心,我已经为每个人准备了“救生衣”。 P169

深度挖掘目标首先,问自己一个简单的问题:你想如何触摸世界的小角落,你一生中创造的最重要的东西是什么。 P170

例如,我的爱好包括写作、探索、建立一家企业、与孩子们一起做志愿活动、骑马、与朋友和家人联系,以及为改变而发起运动。 P171

我们知道死亡会降临到我们所有人身上,但是真正重要的是,让我们在这个疯狂的星球上拥有的时间更有意义。 P172

●成为这个星球及其人民的积极力量。 P173

一直做到内心也认同它,让它深入你的心底。 P174

购买不同产品时要寻找的物理和实际检验在第11章中进行阐述,但心理检验同样重要。 P175

●文化影响——例如,在过去的25年里,我忠实地爱上了奥黛丽·赫本、时代戏剧、破旧的时尚和咖啡文化。 P176

这是因为品牌的力量与质量是完全不成正比的。 P177

两包薯条唯一的区别是,一包是普通包装,另一包是麦当劳的包装。 P178

) ●如果它们不符合,请让它们做得更好。 P179

学会承诺这本书的目标之一是帮助你更好地了解产品如何满足你自己的特殊需求,因此你可以全心全意地投身到那些能为你带来快乐的事情中。 P180

你会是可靠的,我不会把你换成下一款热销商品。 P182

虽然我们很少想到这一点,但我们有机会充当后代的管家。 P183

通过正念策展,我们将以不止一种方式来做到这一点。 P184

我想,我们中的许多人在某种程度上都是如此。 P185

*囤积大约5%的人口受到囤积的影响,在2013年,囤积被认定为一种临床症状,所以了解它的症状是很有用的。 P186

*作者(而不是老板)的提示在你完成这一章之前,请不要购买任何新物品。 P187

瑞恩曾经是一个追求美国梦的“成功”商人,拥有大量财物,包括一百条一百美元的领带,但他极度不快乐,不健康,负债累累。 P188

●承诺在接下来的两周内,给每个物品都拍一张照片或贴上一张贴纸。 P189

找到房子里的每一件胸罩、袜子、紧身衣、裤子和拳击手套,哪怕这拳击手套在洗衣房里,把它们放在一个地方,然后决定哪些应该回到抽屉里去。 P190

现在欣赏你的“第一梯队”吧。 P191

如果你不能在1分钟内做决定,就把它扔掉吧。 P192

●将剩余的物品分类放入修理、回收或捐赠箱子。 P193

每样物品或一组类似物品都应有指定的位置。 P194

想象一下,你要去度假两周,将需要的东西打包,让自己感觉良好。 P195

当需要购买新物品时,它们将是无价之宝。 P196

科技古老的科技困扰着许多房子。 P197

之后,把相关物品捐赠掉。 P198

考虑用怀旧但是没有戴过的首饰制作一件艺术品或装饰作品。 P199

如果你发现自己对很多小饰品充满了感情,那么,在一组中选择最有代表性的那一个保留下来。 P200

在你的日历上设置这些日期的提醒,并提前一个月提醒你这些物品即将到期。 P201

现在,我仍然会非常感谢送礼物的人,但是,如果他是一个我可以与之坦率讲话的人,我会告诉他,这个礼物不太合适,并询问是否可以换一个类似的我会使用的物品。 P202

相当尴尬的是,我更喜欢惊喜。 P203

一旦你开始查看这个人一生积累的物品,你很快就会变得更加实际。 P204

如果想让你的良心舒服一些,把销售的收益捐给慈善机构或是逝者支持的事业。 P205

你会有幸发现,人们拼命争夺的物品只有几个。 P206

零售商喜欢冲动购物者,因为他们易于控制,受潮流和促销的影响,害怕错过,所以他们花费更多。 P207

我鼓励其他人也这样列一个清单。 P208

我不需要相配的杯子。 P209

家具我不需要更多的抱枕。 P210

我不需要更多的猫咪玩具。 P211

我不需要任何可爱的纸夹、迷你打火机等。 P212

以下是这样做的一些方法。 P213

●我们不需要拥有工具或书籍。 P214

●在一定程度上信任杂志和博主。 P215

*有计划地购买在你购物时,总是带上一张清单,即使上面只有一个项目,即使它是非特定的,例如,“我可以在夏季正式场合穿的东西”。 P216

引导他们朝向自己,感受他们的温暖。 P217

如果不行,至少在购买前离开商店,绕着街区走一走。 P218

它表明,为了获得另一块棉花糖而抗拒了棉花糖诱惑的孩子,未来的SAT (6) 成绩更好,身材更苗条,更有自我价值感。 P219

如果有任何项目让你感到遗憾或内疚,请特别注意。 P220

它会帮助你实现你的人生目标吗?这是你所需要的最好的商品吗?这是你能承诺的商品吗?你能预见到10年后它仍适合你的生活吗?*兴趣与触发器冲动购物等坏习惯之所以会形成,是因为我们的大脑努力尝试节省脑力,自行完成某些任务来帮助我们。 P221

你在那之前在做什么?你在想什么?你和谁在一起?你能看出一种行为模式吗? ●你怎样防止触发器引发花销?你能避免去那个地方或网站,或者以某种方式改变你的日常生活吗?打乱你的习惯,即使是一点点也能起到作用。 P222

(10) 在对待需要大量维护的物品时,我们中的许多人(包括我在内)表现得像孩子一样。 P223

事实证明,如果我们把一些自己想记住的东西教给别人,我们记住它们的概率更大。 P224

我们知道50%的购买是冲动购买。 P225

你可以列出一张清单并遵守它。 P226

“你想成为一个异想天开、浪漫的人,游历草原,用不相配的古董茶具喝茶吗?如果你购买这条裙子、这个杯子、这个宝丽来相机,你可以成为那个人。 P227

相比真实情况,我们会觉得自己更喜欢它们。 P228

但是对你来说,专注于重要的事情而不分心是很关键的,就像有人在约会网站个人简介中只放一张腹肌照片,如果你对伴侣最关心的就是腹肌,那么不论用什么方法,你应该去寻找一个腹肌男或腹肌女,但一般来说你可能还有更多的标准要考虑。 P229

” (16) 是的,塔吉特已经非常好地追踪了顾客的购物习惯,他们可以在家人之前知道是否有人怀孕。 P230

他们会劝说似的喋喋不休,如果没有得到心仪的东西,他们就会威胁在Tonka (19) 卡车的过道上精神崩溃。 P231

让他们想象一下自己什么时候穿这件衣服,或者他们认为不同的玩具分别可以玩多少次。 P232

我把银行账户清了空,买了几件夹克、一条裙子和一个手提包。 P233

你从不应该觉得必须购买一些物品来证明你在商店里的存在。 P234

按照这个顺序:我建议,你如果喜欢销售人员,请他们喝咖啡。 P235

●购物时,用做好的研究武装自己,包括个人标准清单和明确的预算。 P236

“我几乎要哭了,”她说,“当我在那里的时候,卖饰品的女人强迫我考虑越来越多的饰品。 P237

这样,人们只会赢得他们真正想要的东西,所有的物品都会有一个好归宿,不会产生浪费或混乱(或儿童吸烟者)。 P238

它将取代什么?它的大小、形状、颜色和色调与你的其他物品相配吗?除了是一个纪念品,它对你是否具有特殊意义?我不感到后悔的一个假日纪念品是我在秘鲁买的雕刻葫芦,它展示了生活圈子有多么混乱。 P239

质疑一下这种“应该”。 P240

因此,我们通过比较竞争品牌,在每个产品类别中找到耐久性和可持续性最好的产品。 P241

可能存在权衡的行为,例如,为了可用性,有时必须牺牲耐久性(否则BuyMeOnce的所有家具都会是石头做的)。 P242

史蒂夫·乔布斯花了10年时间选择沙发,结果他的家里根本没有家具,因为他找不到任何符合他完美标准的家具。 P243

如果某劣质产品大部分时间都会被放在抽屉或橱柜里,那么不要凭外观去购买它。 P244

*在你决定风格之前首先测量一下你的房间。 P245

涂料、层压材料和斯堪的纳维亚家具的发展趋势意味着许多国家的顶尖产品价格低廉。 P246

然而,如果你不介意木材表面不可避免的图案和凹痕,那么一张笨重的松木桌将能用几十年。 P247

网格或网带状织物不能很好地替代弹簧。 P248

饲养和屠宰动物的过程,以及随后的皮革鞣制,耗费大量能源,对环境造成极大的破坏。 P249

Tretford等公司使用源自羊毛的羊绒制作软地毯,这种地毯环保耐用。 P250

便宜的百叶窗很快就会破损,有的质量好的百叶窗能用一生,并有广泛的质量保证。 P251

LED照明自然会持续更长时间,但包装盒上的小时数往往具有误导性。 P252

你也可以周期性地清空床垫,或者把它放在外面拍打,然后每3个月把它翻转过来,让它保持舒适。 P253

*办公椅我是坐在结实的木制厨房椅上开始写这本书的,但不久之后,久坐让我背部疼痛。 P254

如果你选择陶瓷或玻璃台灯,确保不要把它放在容易被碰倒的地方。 P255

将重要的文件和纸张收纳在一个灵活且易于操作的系统中,例如将文件悬挂起来,以防文件盒和活页夹出现混杂。 P256

摸摸刀片和刀柄之间测试一下,看看刀片是否延伸到刀柄里。 P257

这些材料在强度和耐久性方面非常相似,但铜导热性能更好(通常是厨师理想的选择),而不锈钢通常更轻。 P258

如果你想年老时还研磨的话,寻找一台陶瓷的圆头锉咖啡研磨机。 P259

我们推荐用高科技水晶玻璃制成的玻璃器皿(例如路易治·波米奥尼牌提供了25年的防碎保证),相比普通玻璃,它具有防爆性能,而且它的生态环保特性令人印象深刻。 P260

避免选择具有太多不必要的功能的、过于复杂的产品。 P261

比萨饼剪刀和把煎蛋变成男性生殖器形状的新鲜玩意儿,你要对它们说不。 P262

●儿童餐具和杯子中的三聚氰胺。 P263

●钛制叉、勺代替随处可见的塑料餐具。 P264

如果你正在寻找设备,给俱乐部、社团和团体打电话,或者在他们的论坛和脸谱网页面发帖征求建议。 P265

*智能手机公平手机被选作BuyMeOnce智能手机,因为它被设计为可升级和可修理的。 P266

但是这是一个快速变化的世界,查看论坛、零售商,当然还有BuyMeOnce的网站,看看哪些品牌目前在这方面做得最好。 P267

电视制造公司不断尝试提高电视的图像质量,诱使我们购买新的产品,但有些图像的增强可能会让你觉得不必要,如曲线屏幕或4K分辨率 (24) 的显示器。 P268

我们BuyMeOnce喜欢它们,因为它们完全是模块化的,因此你可以修理或更换损坏的部件。 P269

耐用性最好的品牌是美诺和速比坤。 P270

如果你有宠物,一定要确保产品能很好地吸走宠物的毛发。 P271

购买一些你要重复使用的东西或者自然物品,比如为万圣节购买真的南瓜(随后可以做成汤),或者用从圣诞树剪下来的冬青树叶做圣诞礼物。 P272

因为通常情况下,经典的物品——比如一把很好的刀——也能完成这项工作。 P273

我们选择贴近皮肤的材料,它们能够对我们的情绪和行为有惊人的影响。 P274

印刷和图案应对齐,并整齐地交叉接缝,除非出于设计而故意避免。 P275

如果有疑问,在你购买之前找一名裁缝,并打电话向他咨询。 P276

男鞋(和一些传统女鞋),要求使用固特异贴边 (30) 技术,这是一种鞋帮附着鞋底的方式。 P277

对于任何皮革配饰,遵循后文“包”的部分列出的规则。 P278

包手提包或挎包是一类特别重要的投资配饰。 P279

底座可以很容易地更换,但是包底板上的皮革不能更换。 P280

我就只用这么多。 P281

婴儿用品新生婴儿的到来是我们所有筑巢本能最奔放的时候。 P282

3双袜子。 P283

*亚麻布6块打嗝时用的纱布方巾、围巾。 P284

*换尿布尿布,新生儿尺寸,可生物降解的或可重复使用的。 P285

1个消毒器。 P286

它可以从孩子出生时使用,并逐渐调整,让你的孩子坐在一把合适的椅子上。 P287

积木是特别好的玩具,因为它们可以以不同的方式反复使用。 P288

如果一个玩具特别受欢迎,你可以考虑为你的孩子购买一个,作为他们的专有物。 P289

这一章有助于你决定什么时候修理,什么时候更换,更重要的是,如何不失去你喜爱的物品。 P290

修理是我们预防计划过时的最好办法之一,整个社会都是围绕着修补物品而非取代物品出现的。 P291

●卖给别人修理。 P292

如何不丢失物品我曾经是丢东西女王,但是精准购买在这方面非常有效。 P293

如果我知道真空吸尘器在哪里,楼梯就更容易变得没有猫毛。 P294

如果可能的话,总是拉上拉链。 P295

想象你独自外出,或有朋友、家人让你分心。 P296

优化你的回家常规,直到你对所有东西的位置感到满意,然后把它在脑袋里演练几次。 P297

(46) 让我们通过以下方式降低这个数字:●安装一个寻找应用程序,比如“找到我的手机”。 P298

经常戴眼镜的人很少会丢失眼镜,但是如果你偶尔戴眼镜,你需要制订一些规则:●你的眼镜放在家中什么位置?●你把它们随身带在哪里?放在哪个口袋里、哪个包中?●你在家里什么地方使用它们?制订规则,一旦你摘下它们,它们就会进入你指定的安全场所,比如最上边的口袋或者箱子背面。 P299

如果你把这件事想象成一个难忘的场景,那就行了。 P300

把一个小托盘放在床边和淋浴间,存放你匆忙摘下的日常首饰,你不想它们在睡梦中丢失或掉进下水道。 P301

幸运的是,我们可以做一些简单的事情来帮助替代或找到我们的宝物。 P302

●闭上眼睛,想象出物品,然后呼气。 P303

所以,作为英国人,尽管我很难谈论这一点,但我将把这一章献给我们与现金的关系。 P304

(47) 与此同时,据报道,90%的美国人有来自金钱的压力,包括百万富翁。 P305

针对金钱和幸福之间的联系已经有上千项研究。 P306

以下是一些你能做的最重要的事情:●写下一个月、一周、一天的预算,然后坚持下去。 P307

杰克·门罗创办了这家网站,她在失去工作后,晚了几个月才收到福利金,于是一周仅靠14美元的收入养活自己和两岁的孩子,因此出名。 P308

●试着使用债务转账,将把信用卡欠款转移到免利息银行卡上。 P309

信用卡允许冲动购买,冲动购买超出了我们的能力。 P310

我们可以使用信用贷款购买汽车、沙发、床等大件物品,尤其是在零利息的情况下。 P311

它的价格是125美元,因此需要6.9年来支付。 P312

即使我们以前对这种生活非常满意,但它看起来像是一场灾难。 P314

如何在不购物的情况下保持快乐我们中的许多人,包括40%的女性和19%的男性,承认我们通过购物来缓解压力,使自己更快乐。 P315

即使你认为有证据证明自己过去是一个失败者(每个人都有这种证据),你也可以在任何时候在沙滩上画一条美丽新鲜的线条,改变你的故事。 P316

在你的日记中写下日期,在1年的时间内重新评估这一清单。 P319

*一种自由和自主的意识我们中的许多人感到受环境所困,这种感觉常常源于我们试图控制不受我们掌控的物品。 P320

写一张你有权做和控制的事情清单。 P321

” (58) 与家庭、朋友和社区的深层联系具有巨大的健康益处,比任何其他生活方式因素更重要,包括胆固醇水平或收入。 P322

因此,我们应该努力在我们已经拥有的关系中创造更多的共鸣和爱,而不是寻求拥有更浅层的关系。 P323

(61) 与那些来到我们面前的人拥有一种联系,可以给予我们归属感,所以向你家中最年长的成员打听你的亲戚。 P324

每日成长决定你每天会给你的生活带来什么样的成长。 P325

密歇根大学的一项研究表明,人们使用脸谱网越多,他们的生活满意度越低。 P326

2.我感恩我的小玫瑰树要开花了。 P327

”这是一个强大的故事,你可以为它自豪,这甚至是一个真实的故事。 P328

选择一个与你产生共鸣的答案,然后开始跟随它,你不知道它会走向哪里。 P329

肯定开始每天早上肯定自己。 P330

所以,从小事做起。 P331

我希望这些建议和练习具有一定的实用性。 P332

(65) 他的5个要点都具有科学研究支持,主要包括:●当我们做了一个糟糕的购买决定后,那件物品就挂在一旁,让我们觉得很糟糕。 P333

当我们与他人分享经验或活动时,我们更会感到与他们之间有联系。 P334

我想,如果我买车只是为了拥有一辆漂亮的车,那么这种刺激很快就会消失。 P335

当它们聚集在你的家中,它们应该有助于建立一个永久的庇护所,在那里,你可以完全舒适和毫不掩饰地做自己。 P336

这并不是因为在实际层面上很难做到,而是因为大多数社会都与猖獗的消费主义结合在一起,如果我们抵制它时不够强硬,它就很容易把我们吸回它的皱褶中。 P337

创造你自己生活的意义并不容易,但它仍然是被允许的,我相信,我们都会为此感到更快乐。 P338

许多公司可能会转向租赁模式,如“汽车共享”和租赁礼服的Rent the Runway网站。 P339

挪威和丹麦等最接近这个模型的社会拥有世界上最高的幸福水平。 P340

我们将失去丹麦和马尔代夫等整个国家,还有一些伟大而美丽的城市,如威尼斯将成为亚特兰蒂斯式的神话。 P341

如果你经营一家公司:请保持联系。 P342

突然,每个人都在关注。 P343

3.找到你的目标。 P344

(21) Organic Textiles:有机纺织公司。 P348

(27) www.which.co.uk/reviews/fridge-freezers/article/which-fridge-freezer-brand/most-reliablefridge-freezer-brands.(28) www.which.co.uk/reviews/vacuum-cleaners/article/which-vacuum-cleaner-brand/most-reliablevacuum-cleaner-brands.(29) nrf.com/media/press-releases/halloween-spending-reach-84-billion-highest-survey-history.(30) 固特异贴边(Goodyear welt):一种将贴边、内底和鞋面连接起来的缝制工艺。 P349

(35) Tilley:加拿大帽子、服装品牌。 P350

以下是一个快速参考的列表。 P357

根据需要更新软件,避免被黑客攻击。 P358

每月对咖啡机进行除垢(见第276页)。 P359

翻动床垫并除尘。 P360

磨刀具。 P361

经常向你的皮革产品制造商询问最好的保养方法。 P362

●定期清洁、保养和擦亮你的鞋子,如果你想让它们耐久的话,至少每穿10次就进行1次。 P363

如果它们是水渍,当你第一次刷时,它们不会被去除,轻轻喷上水雾,趁潮湿再次轻轻刷洗。 P364

(两种选择都能吸收任何可能留在鞋内的多余水分。 P365

如果可能的话,将衣服晾干,因为滚筒烘干会使衣服褪色、缩水,并消耗大量的能量。 P366

泳衣和易损的内衣每次游泳或海滩旅行后,务必清洗泳衣。 P367

如果需要,你可以用最高温度熨烫。 P368

不要拧干丝绸,因为这会损坏它。 P369

不要把衣服挤得紧紧的,因为它们需要呼吸。 P370

羊毛:卷起来或折叠收纳,因为悬挂将使编织拉长;使用防蛾措施(参阅下文)。 P371

*外套用衣物刷或棉绒刷去除污垢和宠物毛发。 P372

修补衣服即使你尽力保养你的衣服,事故还是会发生。 P373

●将补丁钉在洞边的适当位置。 P374

●放置蘑菇状织补衬托架或一个曲面,比如将碗或杯的侧面放在洞下面,以保持织物的稳定。 P375

我更喜欢我的毛衣了,因为它非常有个性。 P376

因为你不可能长高来配合这件衣服,那么就把衣服缩短,让它适合你。 P377

*铸铁谈到厨具时,铸铁是最耐用的材料之一,但它确实需要一点儿温柔的体贴来保持在最好的状态。 P378

●将擦上油、擦去油的过程重复6次,直到锅发光,呈现黑色。 P379

洗锅的最佳方法之一是简单地在里面煮一点儿水,在水沸腾时用布轻轻擦拭表面。 P380

清洗所有的刀都应该用手洗并擦干,把它们放在潮湿的洗碗机里会使它们更容易生锈和破损。 P381

我有一个通用的刀架,可以收纳任何尺寸的刀,我推荐你使用它,因为它比某一特定品牌的刀架更具前瞻性。 P382

如果你一直用它切生肉,并且想采取额外的预防措施,你可以添加一点儿漂白剂。 P383

使用塑料、木质或硅胶工具,以保持你的不粘锅没有划痕。 P384

抛光有些人喜欢磨光他们的铜壶来保持其闪亮。 P385

如果你的塑料容器脏了,一块小苏打和水通常会将其洗净。 P386

第一步是有序整理。 P387

●查看故障排除手册。 P388

你购买时使用的信用卡可以提供保险。 P389

*咖啡机●定期进行除垢(取决于你使用的水的硬度)。 P390

●将冰冻醋块和碎柠檬片放入垃圾处理机,清洗叶片并使其洁净。 P391

用吸尘器吸尘,用一根细长的刷子尽可能地扫尽线圈上的灰尘。 P392

●每5年更换一次填充软管。 P393

首先,要确保你清楚谁在提供保修服务。 P394

*终身保修不同的公司对“终身”的含义有不同的定义。 P395

同样非常感谢十速出版社的凯利·斯诺登,感谢您的信念、理解,以及把这本书带到美国的热情。 P397

感谢海伦·克拉文和科洛伊·布罗瑟里奇,他们的催眠疗法提供了极好的见解。 P398

事实上,感谢你们所有的话语和我多年来从中汲取的才智和智慧。 P399

谢天谢地。 P400

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