放空 曼诺诗·左莫若迪/无聊为什么能解锁创意与效率 Kindle版+多看精排版下载

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39 如何事半功倍
    每人平均每天会确认e-mail 74次、拿起手机60次、花177分钟在手机上。试想,如果把这些被科技绑架的空当收回来,我们可能改变什么? 2015年,纽约公共广播电台流行栏目“写给自己”的主持人曼诺诗•左莫若迪,带领成千上万的听众通过一个实验来帮助他们远离电子产品,尝试无聊,以此启动创造力,改变他们的生活。本书便是在这个实  或者,就像舒和卡尔森的简洁论断,“事不过三”。验的基础上,向我们展示如何重新思考“无聊”这个小工具,让我们在日新月异的数字世界中生活得更好。 曼诺诗解释了无聊和思维之间的联系,探索如何利用无聊的潜在好处帮助我们成为富有生产力和创造力的自我,而不是简单的在实验过程中完 全抛弃我们的电子产品。 这本书植根于神经科学和认知心理学的概念“放空”——当我们什么都不做时,我们的大脑在做什么?曼诺诗列出了一系列实用步骤,你可以采取这些步骤来缓解持续的忙碌,增强你在工作和生活中实现梦想的能力。结果出人意料! 丢开电子产品,开始阅读这本书吧。

为什么很多好创意是在洗澡时想到的? 为什么“无聊”时反而脑洞大开? 如何利用“思维漫游”时大脑“闲置”的能量? 《快公司》杂志“2018年TOP 100创  意人士”曼若诗发起08 主动承诺的力量,2万人实证的“什  大量研究表明,环境和情境会对我们的行为和决策产生巨大影响。例如,吃自助餐时,如果人们拿到的盘子比较小,吃的就会少一点儿;放账单的托盘上如果印有信用卡的商标,食客给服务生的小费就会比较多;如果投票站设在教堂旁而不是学校旁,人们投票时就会变得更加保守。么都不做”项目,结合神经科学和认知心理学,独创7步挑战法,释放大脑动力,摆脱网络不掉线、信息迅速回复、长时间工作的“忙碌却低效”状态,解锁你的生产力和创造力。 《掌控关系》格雷琴·鲁宾、《习惯的力量》查尔斯·都希格力荐  结构化的顺序能够帮助人们完成既定目标,这个方法对医药公司也很有用。这类机构面临的挑战是说服人们按照疗程服药。这项研究结果表明,医药公司可以把泡罩包装的药片分成不同的颜色,并做出清晰的标识,告诉患者何时该吃什么药丸,这对患者和专业医护人员都有好处。例如,疗程的头三天,患者需要吃白色药片,接下来的三天吃蓝色药片,最后吃红色的。虽然药物成分没有任何改变,但这个“分步骤服用”的小改变能让患者更容易遵照医嘱吃药。

作者简介:曼诺诗·左莫若迪,美国纽约电台《写给自己》栏目的主持人兼主编,这是是一档“关于人类的科技秀”节目。在她每周的播客中,曼诺诗都会通过与听  但是,如果你希望大家8个月之后的某个周末再去,他们就更有可能从更为宽泛的层面上评估你的请求,例如这个请求与他们的总体价值观、道德观和意识形态有何关联。因此,他们不大会去想“愿不愿做”的问题,而是更容易问自己“应不应该做”。当他们发现,伸出援手的义工行为符合自己的价值观的时候,他们就会更容易答应你的请求,并且遵守承诺。众和专家的对话及实验,来探索人生陷入窘境的答案。她的工作赢得了众多奖项,其中包括来自纽约新闻俱乐部的四个奖项。2014年,她被媒体女性联盟评选为“杰出主持人”。
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  非比寻常的“发钱”环节结束的时候,教堂大概发放了550英镑(大约825美元)的钞票。牧师告诉教众,大家可以用这10英镑去做各种投资,只要他们觉得合适就行,而他希望大家将来能把收益回馈给教堂。

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  第一步就是在物品回收处和电灯开关旁边加上一个提醒,告诉大家,虽然回收利用对环保有好处,但少消耗资源的好处更多。这样做与最近兴起的研究是一致的,也就是说,人们往往都很清楚回收利用的好处,但对回收的成本就没那么了解了。

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  这个发现以及其他类似的研究结果告诉我们,如果你想劝说他人,在思考如何措辞之前,应该先完成一个很小却十分重要的任务:先考虑一下受众对相关社会规范的认知状况,然后再把某种特质与违反该规范的人关联起来。

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