不吃糖的理由 加里·陶布斯/上瘾、疾病与糖的故事哦

  当然,我们不是说,为了提高电子邮件的响应概率,你就写上一大通私密得足以惹上风险的个人信息(或是把收信人吓得魂儿都飞了)。但是,略略提一提你之前的工作经历,或是透露一点儿你的兴趣爱好都是可以的。在网络上跟人建立关系的时候,这种小改变或许就能带来显著的收效。   在前面的章节中我们提到,环境中的某些特性能对人的行为产生深远的影响。当房间的天花板比较高时,人们的创造力就会提升,因为环境在不知不觉间激发了思维,让人的想法不那么受局限。如果大学生在上课前拿到的是热饮而不是冰饮料,他们对讲师的评分就会变高,因为热饮引发了温暖的印象。在自己的地盘上进行谈判的人,一般都会取得更满意的成果。

    畅销书《我们为什么会发胖》作者在本书中提出一个开创性的、使人大开眼界的  为了回答这个重要的问题,我们来看看行为科学家苏珊娜·舒和库尔特·卡尔森(Kurt Carlson)的研究。在他俩的研究中,受试者分成6个小组,阅读对5个目标对象的描述:早餐麦片、餐馆、洗发水、冰淇淋店,还有一位政治家。举个例子,洗发水的广告词是这么写的:观点:糖是新世纪的烟草,在强大游说集团的支持下,盘踞在我们的生活中,使我们生病。在美国人中,糖尿病现在已经非常普遍了,肥胖已经达到了流行病的比例。糖是这一切的根源,也是其他与健康相关问题的根  笑声能让人们亲近起来,成为朋友。而且,根据一组说服科学家的研究,如果为网上谈判增添点儿笑声,它还能帮你挣钱呢。源。作者用他标志性的既科学又直白的语言风格,深入到美国用糖的历史中:糖的使用非常广泛,而  根据社会心理学家亚当·加林斯基和托马斯·慕思韦乐(Thomas Mussweiler)的研究,在谈判中,先出招的效果要好得多。且具有成瘾性,像烟草一样。他解释了什么研究表明我们对糖上瘾,清晰地表明了反对糖的观点,纠正了对糖与减重的关系的错误理解,并为个人与社会提供了做出更多关于糖的明智决定的视角。

冰激凌、麦片、饮料……
“糖”摇身一变成了工业化大咖
龋齿、肥胖、痴呆、癌症……
“你”的身体堆满甜蜜的负担

冰激凌、麦片、饮料……“糖”摇身一变成了工业化大咖;
龋齿、肥胖、痴呆、癌症……“你”的身体堆满甜蜜的负担;
死于糖尿病的人数,超过史上所有战争死亡人数之和,该夺回身体健康的控制权了!

那些无须努力就能获得的快乐,都来自毒品。而糖,就是毒品。它提供的是廉价的愉悦,种下的是依赖和疾病的种子。人类已经被它包围,伴  这些成果给了我们明确的启示。首先,我们应该大方主动地在工作中帮助他人。要注意,最重要的一点就是你要第一个行动。第一个出手相助会激活互惠原理,并因此增加未来的互助次数——对于职场中的共同成功,这个因素至关重要。随着其他现代生活的因素,糖尿病  这个方法背后的含义很清晰。在繁忙的生活中,我们太容易把谈话或交流缩短,好把注意力移向下一件事。可是,没有获得口头承诺就结束沟通,其实是浪费了机会——即便这个机会带来的结果可能并不起眼。例如,如果在团队会议结束时,经理让每个人把要做的工作复述一遍,那么切实的执行就更有望实现。如果在临睡时,父母能先获得孩子的口头承诺,然后再放孩子多玩一个游戏,或是多听一个故事,多看一会儿电视,那么待会儿哄孩子上床时就不会那么费劲儿了。、心血管疾病、癌症仍然在节节攀升。如何才能救赎?每个人都只能自救——而自我救赎的第一步,就是戒糖。木森 ,《无麸质饮食完全指南》 作者

糖是新世代的神,享受着贪欢的人类虔诚的供奉,终于在工商业中化身为巨大无朋的存在;它不断地给营养学研究者、意见领袖、政策机构以不可忤逆的指示,在书籍、媒体、膳食指南中写下不容置疑的训诫:糖
好,脂肪有害。和以往的神不同,它让人们牺牲了身体的健康。
易楚,知乎专栏“原始饮食”作者

作  简单点说,权威感和相似性,究竟哪个更有说服力?这个问题有明确的答案吗?者简介:
加里·陶布斯(Gary Taubes)
美国著  如果医院能把停车费免掉,甚至是少收点儿也好,那么患者在离开医院时的最终印象就会是积极正面的,当他们向朋友和邻居谈起这次就诊经历的时候,莫大的好处就显示出来了。一个更有争议的看法是,如果在刑期就快要结束的那些日子里,犯人的体验是整个服刑期间最难熬的(而不是像常见情况那样,是最容易过的),那么他们再次犯罪的可能性就有可能降低。名科普作家,哥伦比亚大学新闻学硕士,哈佛大学应用物理学学士。三次获得美国科普作家协会社会科学新闻奖,是约翰逊基金会健康政策方向的独立调查员,《我们为什么会发胖》(Why We Get Fat)、《好卡路里、坏卡路里》(Good Calories, Bad Calories)、《饮食的错觉》(The Diet Delusion)等健康科普书的作者。 电子书阅读指南:本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版  古敏中和菲什巴克把这个理论称作“小数字假说”。手机可以通过“静读天下”和“多看阅读”等进行管理和阅读,电脑可以使用“MobipocketReader”和“calibre”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持epub格式电子书,请使用“SumatraPDF”和“AlReader”。
  那么,我们能做些什么?   
       

  为了寻找答案,咱们来仔细看看克赖德、洛温斯坦和沙因斯的研究,特别是“低价值—细节版”那组受试者的表现——他们被告知,他们捐出的钱会用于提供瓶装水,而不是清洁的水。实验结果是,这一组人的捐款金额低于“清洁的水”那一组。知道这个结果后,你大概不会惊讶。但是,看到下面这个结果,你一定会非常惊讶:这组人的捐款数额也低于“普通版”那一组,也就是那些压根儿没看到任何额外信息的受试者。

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好消息  行为经济学家已经在另一个重要领域内证实了这个方法的有效性:为未来而储蓄。《助推》(Nudge)一书的作者之一理查德·泰勒(Richard Thaler)与同事施罗默·贝纳茨(Shlomo Benartzi)做出了最强有力的证明:这个方法能够极大程度地提高人们对401(k)养老金计划的参与度。他们发起了“明天多存点儿”的活动,而不是号召上班族立即参与:他们请上班族把日后加薪的一部分存入养老金。尽管导致这个项目成功的因素有很多,但一个核心原因就是,它成功地把人们对养老金计划的看法从具体的代价(“以后我每个月的工资单上都要少一块钱了”)转变为更加抽象的看法——这个计划与他们的价值观相契合,而且能够帮助他们实现人生目标(“我应该这么做,因为它很重要,也是为了家人好”)。:!–>     《不吃糖的理由》加里·陶布斯/上瘾、疾病与糖的故事哦/mobi    meditation 《不吃糖的理由》加里·陶布斯/上瘾、疾病与糖的故事哦/epub    《不吃糖的理由》加里·陶布斯/上瘾、疾病与糖的故事哦/azw3   

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